Ångest, illamående, gaba

Fråga
Hej Melissa, jag är man, sent 30-tal, 180 cm lång och väger 210 pund, min kost har bara varit rättvis eftersom jag lider av kroniskt illamående och äter när jag faktiskt känner mig hungrig, vilket betyder mycket skräpmat. Jag kan inte träna mycket eftersom jag mår för dåligt. Jag lider av GAD, kroniskt illamående, depression och sekundär androgenbrist. Jag tror att allt detta orsakades av stress på jobbet som ledde till panikattacker och GAD.
Min fråga är vilken mat som är hög i L-theanin, jag har fått ett QEEG utfört på min hjärna och jag fick höra att ångestcentret var upplyst som en julgran och det är detta problem som de tror orsakar alla mina andra problem . Jag vill veta kan jag få tillräckligt med L-theanin enbart från kosten eller behöver jag ta ett tillskott, L-theanin är en föregångare till GABA en neurosändare än gör att du känner dig lugn och det tros att min kroniska ångest brinner upp min GABA och serotonin.
Jag har läst på nätet att medan L-theanin främjar GABA-produktionen minskar det serotoninproduktionen, vilket jag inte vill ha. Snälla hjälp om du kan. Tack.

Svar
Scott,
Jag är ledsen, men eftersom L-theanin inte är ett säkert eller effektivt sätt att behandla ditt tillstånd, vill jag inte svara på frågan. Jag ber om ursäkt och jag rekommenderar starkt att du frågar din läkare om andra alternativ som har genomgått kliniska prövningar på personer med ditt tillstånd. Även om GAD oftast är en kombination av miljö och genetik, kan rådgivning också hjälpa mycket dramatiskt att lära sig att hantera det och minska symtomen, och jag uppmanar dig att inte förbise det.
Lycka till!
Melissa