smärta i axeln

Fråga
herr. från de senaste två månaderna har jag börjat äta en gång lagad mat och för vilotiden föredrar jag att äta rå mat såsom flingor. frukter. efter en månad har min vikt minskat med tio kilo och jag börjar värka i axeln och jag känner mig utmattad tidigt på kvällen
sir, vänligen föreslå mig några ändringar för mitt detta problem
amit raut, Indien

Svar
Det är normalt att personer på rådieter upplever milda till måttliga symtom på detox. Dessa involverar vanligtvis saker som milda influensaliknande symtom som heta pannor eller trötthet. Jag misstänker att det är allt du har nu.

Som sagt, av det du skrev verkar det som att du följer en 100% raw vegansk kost. Detta är ohälsosamt i det långa loppet. Det skulle vara bäst att köpa rått, 100 % gräsmatat kött eller rått vilt eller rå, vildfångad skaldjur. Här finns mer information om ämnet:-

http://www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/

HTH,
RPG.