Muskelökning

Fråga
Hej jag skulle vilja ta reda på om det ligger någon sanning i påståendet "Fett förbränns först innan muskler byggs".

Svar
Hej Colleen,

Tack för din näringsfråga. Påståendet
"Fett förbränns först innan muskler byggs" är inte sant eftersom kroppen först använder kolhydrater för energi för att bygga muskler. Energin för sammandragning kommer från den mekaniska reaktionen mellan maten vi äter och syret vi andas. Nästan allt socker i maten omvandlas till glukos, musklernas bränsle. Muskler behöver därför en god blodtillförsel för att få med sig näring och syre och för att ta bort kemiska avfallsprodukter. Den faktiska kemiska processen innebär nedbrytning av glukos till koldioxid och vatten. Denna process frigör energi som används av muskelproteinerna för att orsaka sammandragning vilket resulterar i att muskler byggs upp.

För fler svar på dina näringsfrågor kolla in "Fråga nutritionists" av George Rapitis på www.authorhouse.com

-George Rapitis, Bsc, nutritionist
www.juiceblend.com