fettförlust i buken

Fråga
hej Richard,
Jag är man, 25 år gammal med 5-ft 5-in höjd och 135-lbs i vikt.
Jag vill tappa extra fett runt magen och bröstet.
Jag hade mycket måttlig kost, jag började jogga regelbundet sedan förra månaden och på grund av det hade jag gått ner cirka 8 kg. Men fortfarande inte mycket minskning av fett runt magen, kan du berätta för mig några enkla övningar som gör att jag kan förlora det extra fettet.

Svar
Du kan inte SPOT-MINSKA fett på specifika delar av din kropp. Antingen lossnar ALLT eller så gör det inte det. Precis som du inte kan tömma den djupa delen av en pool först, kan du inte ta bort fett från magen först. Det är vanligtvis det FÖRSTA stället att bli tjock på, och det SISTA stället att förlora det.

Håll koll på din träning:träna konditionsträning OCH styrketräna. Ät rätt. Titta på dina kalorier. Se min hemsida för detaljer. http://www.RicksWeightLoss.com