Äter samma mat

Fråga
Jag håller just nu på med viktminskning i LA och de "rådgivare" säger alltid att jag inte borde äta samma saker varje dag. Min fråga är:Kan att äta samma mat varje dag eller 2 eller 3 dagar i rad påverka viktminskning?

Tack för att du tog dig tid att svara på min fråga.

Svar
Hej Debbie,

Helt felaktigt! Du bör äta ett brett utbud av hälsosamma livsmedel för att vara nummer ett för att få ett brett utbud av näringsämnen i din kost. Nummer två - hur är det med tristess? Vi måste hålla maten spännande och experimentera med olika smaker och matlagningsstilar för att fortsätta äta roligt och givande!

Jag rekommenderar alltid att du köper en bra vegetarisk kokbok för att lära dig olika sätt att laga många grönsaker. Det är också snyggt att använda matlagningsstilar från olika kulturer som äkta orientalisk, mellanöstern, indisk... de har alla underbara recept på god hälsosam mat.

Gå för variation! Du kan göra detta och gå ner i vikt och hålla dig frisk!

Tack,

Dan Haley, CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition