tonåring

Fråga
heymy längd är 5ft 7 och jag väger 80 kilo?? vad ska jag göra...jag vill verkligen ha en bra figur för jag är i den åldern! kärlek

Svar
Kära Anika, Det enklaste sättet att gå ner i vikt är att träna, träna, träna. Sträva efter en timmes promenad per dag. Om det inte är något du kan göra, gå sedan minst 30 minuter per dag och räkna kalorierna i maten du äter. Håll dig runt 1500-1800 kalorier per dag och du bör gå ner 1-2 pounds per vecka. Hoppas det hjälper. Laura Kraemer, Slimkids.com