lin

Fråga
Hej,

Jag konsumerar 2 msk lin per dag. Är det bra för min hälsa?

Tack

Svar
Oavsett om du konsumerar linfrö eller linfröolja (hela fröna ger mer fibrer) får du en källa till omega 3-fettsyror som kan hjälpa till att reglera blodlipidnivåerna (kolesterol och triglycerider).
Det kan också finnas fördelar för immunförsvaret.

Om det kommer att påverka din hälsa i synnerhet vet jag inte, men studier visar att det tenderar att vara till nytta för de tillstånd jag nämnde ovan.