Predlžuje pandémia váš vzťah?

Zdroj:wavebreakmedia/shutterstock

Niet pochýb o tom, že pandémia ovplyvnila vzťahy spôsobom, ktorý mnohých ľudí prekvapil. Keď čelia významným životným zmenám v krátkom čase, mnohým ľuďom si pripomenie prchavosť života. To môže podnietiť zamyslenie sa nad vzťahmi, na ktorých skutočne záleží a sú zmysluplné v ich živote. V dôsledku toho nemusí byť pre niektorých ľudí nezvyčajné, že sa zbavia priateľstiev alebo vzťahov, ktoré už nenapĺňajú. Niektoré páry môžu počas tohto obdobia zistiť, že pandémia az nej vyplývajúce stresové faktory priniesli poznatky o vzťahu, ktoré by inak mohli ignorovať alebo odvrátiť od nich, čo môže viesť k rozhodnutiu rozísť sa.

A čo opačná strana tejto rovnice? Čo ak ste boli nespokojní so svojím vzťahom pred pandémiou a silne ste zvažovali jeho ukončenie, alebo ste k tomu prišli nedávno, ale kvôli okolnostiam sa cítite stiesnene? Mnohí ľudia pociťujú ťažobu osamelosti v dôsledku sociálnej izolácie a nemajú prístup k zvyčajným odbytiskám, koníčkom a systémom sociálnej podpory, ktoré by zvyčajne mali.

Ľudia majú vrodenú potrebu spájať sa s ostatnými a kríza, akou je táto pandémia, môže túto potrebu zvýšiť. Výskum ukázal, že v časoch vysokého stresu sa môžu vzájomné väzby medzi ľuďmi posilniť. Svet, ktorý sme kedysi poznali, sa rýchlo zmenil a v takých časoch prevratov ľudia zvyčajne túžia po stabilite a pohodlí toho, čo je známe, a nie po neznámom.

Tí, ktorí sa cítia osamelí a majú obmedzený prístup k svojim typickým systémom sociálnej podpory, môžu zistiť, že tolerujú väčšiu nespokojnosť, ako by to zvyčajne robili vo vzťahu, pretože nechcú byť sami. Ak pociťujete určité obavy týkajúce sa vášho vzťahu, ale nie ste si istí, či v ňom chcete zostať, zvážte zamyslenie sa nad nasledujúcimi otázkami:

• Ako sa budem cítiť, ak zostanem s touto osobou o rok a všetko zostane pri starom?
• Ktoré z mojich potrieb sú v tomto vzťahu naplnené?
• Ktoré z mojich potrieb nie sú v tomto vzťahu naplnené?
• Keby sa pandémia nevyskytla, bol by som stále s touto osobou?
• Je môj partner momentálne mojím hlavným zdrojom sociálnej podpory?
• Aké sú dôvody, pre ktoré som sa rozhodol zostať v tomto vzťahu?
• Ak by som s partnerom diskutoval o svojich obavách a oni boli ochotní pracovať na vzťahu, chcel by som vo vzťahu zostať alebo ho ukončiť?

Možno budete potrebovať čas na to, aby ste sa nad týmito otázkami zamysleli a sadli si k nim, kým si to vyjasníte, najmä ak máte v tomto období do činenia s viacerými stresormi. Prípadne už možno poznáte odpovede na tieto otázky, ale ešte sa necítite pripravení im čeliť. Keď budete pripravení a otvorení tomu, aby ste boli k sebe úprimní, pokiaľ ide o odpovede, môžete získať lepší prehľad o rozhodnutí, ktoré je pre vás najlepšie.

Zostaňte informovaní o mojich najnovších výhodách a blogových príspevkoch kliknutím sem

Vyhlásenie:Tento článok slúži len na informačné účely. Tento článok nie je určený ako náhrada za odborné alebo psychologické poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu. S akýmikoľvek otázkami týkajúcimi sa vášho stavu alebo pohody vždy požiadajte o radu svojho odborníka na duševné zdravie alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.