Staňte sa integrovaným

Cítite sa niekedy vo vnútornej nerovnováhe, keď sa vám zdá, že nedokážete udržať žiadnu predstavu o tom, kto ste, čím sa stávate a kam smerujete?

Tieto pocity sú často nezávislé od našich vonkajších okolností. Napríklad, môžeme alebo nemusíme mať prácu alebo vzťah, ktorý spúšťa našu neistotu, ale môžeme sa cítiť tak zlomení, že naše myšlienky neustále bežia, náhodne plačeme a nedávame ostatným takmer žiadny zmysel, keď sa chytíme nejakého zdania bezpečia. v našich životoch. Verím, že tento pocit bezpečia je naším vzťahom k emocionálnemu kontextu nášho života – stupňu našej emocionálnej triezvosti.

Nie je to tak dávno, čo som bol práve na tom mieste. Šesť rokov som mal zabezpečenú prácu, ktorá mala dobrých ľudí a výhody, no snažil som sa osvojiť si hodnotu a hodnotu svojej práce. Býval som vo veľkej časti mesta, ale mal som problémy so susedmi a potreboval som sa presťahovať. Rande scéna pre mňa neexistovala a bola príliš dlho. Napriek mojej dôslednej a oddanej duchovnej disciplíne som sa cítil zbavený akejkoľvek radosti a vášne. To len pridalo k mojej frustrácii a uväzneným pocitom, pretože pre mňa je emocionálna triezvosť jedným z darov serióznej duchovnej praxe a cítil som sa menej ako emocionálne triezvy.

Po mnohých dňoch zdieľania týchto roztrúsených pocitov s mojím duchovným mentorom mi navrhol, aby som napísal na otázku:„Čo robím, aby som si zabránil veľkých zmien?“ Samozrejme, súhlasil som s tým, že urobím akciu, ale niekoľko týždňov som cvičeniu odolával z pohŕdania, že som nejakým spôsobom zodpovedný za zdanlivo beznádejný, bezradný stav môjho života. Keď som sa pokúsil napísať na otázku, zablúdil som do poznámkového bloku. Jedného dňa sa na stránke objavilo slovo „hrdosť“ a ja som vedel, že to bola práve tá vec, ktorá stála v ceste veľkej zmene, ktorá sa udiala v mojom živote, ako vnútorný strážca, ktorý ma chráni. Čím viac som písal, tým viac som si uvedomoval, že moja hrdosť ma izoluje od toho, aby som musel začínať odznova. Kto by som bol, čím by som sa stal a kam by som smeroval, keby som musel začať odznova?

V dôsledku tohto jasného vnútorného uvedomenia som sa stal ochotným vzdať sa svojej pýchy a začať odznova... čokoľvek to môže znamenať alebo vyzerať. Synchronicky som stretol muža a v tom kozmickom, osudovom stretnutí s ním sa stal katalyzátorom, ktorý som potreboval na podnietenie dlho očakávanej zmeny v mojom živote. Opustil som prácu a odsťahoval sa z bytu. Pretože som bol ochotný vzdať sa toho, čo ma blokovalo, načasovanie bolo správne a tieto rozhodnutia vyplynuli z jasného stavu mysle a emócií. Môj život sa v okamihu zmenil, no v hĺbke duše som vedel, že je to súčasť väčšieho obrazu, ktorý bol v pohybe niekoľko dní, mesiacov, dokonca rokov predtým. A vďaka duchovnej práci, ktorú som robil, som sa cítil unesený spôsobom, ktorý bol jedinečný a výnimočný. Bolo to pre mňa zjavenie, že sa mi môžu stať dobré veci, a nebolo to malé odhalenie, pretože až do tohto bodu mi moja hrdosť hovorila, že je hlúpe chcieť vôbec niečo dobré.

Počas tohto obdobia transformácie som úprimne verila, že si mám vybudovať život s mužom, ktorého som videla ako spriaznenú dušu. Vzťah sa však po štyroch mesiacoch náhle skončil. Pripadalo mi to ako smrť. Musel som prejsť do dočasného obytného priestoru. Nebol som pripravený rozhodnúť sa, kde bude môj ďalší domov, ani aká bude moja kariéra. Posledné tri mesiace som bol vo vonkajšom svete prechodný, doslova som si každých pár dní balil kufre, hýbal som telom, kým „neviem“, kam smerujem.

Akokoľvek znepokojujúce môže byť pohyb, nedávno som mal od kamaráta poznámku, že hovorím stručnejšie. Premyslenejšie dodala:„Integrované. Stávaš sa integrovaným." Okamžite som pocítil rezonanciu toho slova. Integrovaný. "To je všetko!" Odpovedal som. Vlna pokoja sa presunula z môjho srdca do solárneho plexu a uvedomil som si, že moje nohy sú podo mnou pevné a silné. Pomenovala moje súčasné okolnosti, ako napríklad novonarodené dieťa, a ja som zostal vedomejší ako pred dvoma minútami.

Zasmial som sa trápnym smiechom, keď som sa s ňou podelil o svoje vonkajšie okolnosti. Len sa usmiala cez svoje pokojné a jemné oči, čo odrážalo, že samozrejme išlo o vnútornú integráciu. V tej chvíli som pocítil vedomie, ktoré možno opísať len ako skutočne a hlboko „v poriadku“. Vtedy som sa cítil lepšie stáť pred ňou a sedieť tam, kde som teraz, ako pred piatimi mesiacmi, keď som mal prácu a byt. A teraz som v poriadku viac ako pred dvoma mesiacmi, keď sme boli s mojou spriaznenou dušou stále spolu.

Ako je teda možné, že teraz môžem mať predstavu o tom, kto som, čím sa stávam a kam smerujem uprostred tejto neuveriteľnej neistoty? Po prvé, moja práca je základnou praxou zostať dnes. Každú hodinu sa vzdávam svojej túžby vedieť, kam smerujem, aj keď moja myseľ trvá na tom, aby som na to prišiel. Vtedy obraciam svoju pozornosť na ďalšiu indikovanú akciu.

Niekedy je ďalšou naznačenou činnosťou podeliť sa o svoje pocity s ľuďmi, ktorým dôverujem. Dokážem to so silnou sieťou priateľov, ktorí ma podporujú a veria mi, s ktorými môžem zdieľať tie najintímnejšie myšlienky a pocity. V článku Dr. Ingrid Mathieu „Problém nie je problém“ pre Psychology Today hovorí:„Duchovno nie je guma. Je to kontajner." Keď spracovávam silné, mnohokrát nepríjemné myšlienky a pocity prostredníctvom písania a sústredených pocitových cvičení, nesnažím sa ich zbaviť. Pracujem na integrácii lekcií, ktoré pre mňa majú.

Preto bola pre mňa kľúčová poznámka môjho priateľa o integrácii. Integroval som vedomie o svojej hrdosti a o tom, ako ma brzdí, teraz viem, že musím robiť prácu, ktorá vyjadruje, kto som, a už nemôžem robiť kompromisy v určitých aspektoch seba samého. Teraz mám silnejší zmysel pre svoje potreby a to, čo chcem od života, a čo je najdôležitejšie, viem, že môžem zažiť uzemnený, no spontánne šťastný darček.

Posolstvo môjho priateľa o integrácii opísalo pocit úcty, ktorý sa odohráva vo mne, vo vnútri duchovnej schránky, ktorá ma obklopuje. Je tichý a sebavedomý, ako aj expanzívny a dynamický. Samozrejme, existujú aj vonkajšie znaky mojej integrácie, ako napríklad to, že si všimla, že moja komunikácia je čoraz stručnejšia. Verím, že je to všetko priamy dôsledok spojenia sa s tým, kto som. Celý. Je to, ako keby som sledoval, ako sa kúsky mňa, starého a nového, posúvajú a spájajú do vzoru, ktorý môžem opísať len ako CELOK.

-- Od hosťujúcej blogerky, Rachel Drews. Rachel je spisovateľka, ktorá žije v Los Angeles. Momentálne pracuje na svojom prvom románe.