TIP!
V nadväznosti na najlepšiu prax očného lekára vyžaduje, aby sa zobrazovali iba tie kvalifikovaných odborníkov na pravidelné prehliadky alebo predpisovania. Ak chcete nájsť skúseného lekára, očné, požiadať o odporúčania od rodiny a priateľov, alebo on-line vyhľadávanie recenzie.
Každý by mal vedieť, ako sa starať o ich očami. Vaša vízia by nebolo možné bez očí. Mali by ste si byť istí, ako sa správne starať o svoje oči, použite tipy v tomto článku. Prečítajte si o jednoduchých tipov pre starostlivosť o oko.
TIP!
Každá dvojica slnečných okuliarov je iný a niektoré nechráni vaše oči, že dobre. Slnečné okuliare by mali blokovať 100 percent UVA a UVB lúčmi slnečnému žiareniu.
Ak nechcete, aby vaše oči dôjsť k jeho poškodeniu, opotrebovaniu niektoré slnečné okuliare. Získať pár s UV šošovky a vziať ho všade so sebou. Slnko môže poškodiť zrak a okolitej kože. Uistite sa, že vždy záleží správne pre vaše oči.
TIP!
Prijímané potrave môže spôsobiť poškodenie zraku. Výskum ukázal, že potraviny bohaté na zinok, omega-3 a vitamíny E a C môžu chrániť oči pred chorobami, ako je makulárna degenerácia a šedého zákalu.
Prekvapivo prijímanej potrave môže ovplyvniť vaše zdravie očí. Štúdie preukázali, že konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na vitamíny E a C, zinok a omega-3 mastné kyseliny môžu prispieť k prevencii makulárnej degenerácie, šedý zákal, a ďalšie neduhy. Niektoré dobré možnosti sú pomaranče, fazuľa, orechy, tuniak, losos a špenát.
TIP!
Ak fajčíte, prestať chrániť oči. Možno už viete, že fajčenie spôsobuje poškodenie pľúc, ale nemusí vedieť, že to môže spôsobiť poškodenie zraku, taky.
Ak ste jedným z mnohých stále fajčenie cigariet, zastaviť. Hoci väčšina ľudí to vedia poškodzuje pľúca a srdce, väčšina z nich nevie, že ich oči utrpí taky. Väčšina fajčiarov majú zvýšenú náchylnosť k ochoreniu oka. Ukončite práve teraz a vaše oči budú vďační.
Spoznajte históriu svojej rodiny otázok očí. Dedičné podmienky musia byť okamžite ošetrená. Môžete zistiť túto informáciu tým, že hovorí k svojej rodine.
TIP!
Omega-3 pomáha chrániť vaše oči. Konzumovať potraviny, ktoré majú túto živinu ako súčasť svojho každodenného jedálnička.
Omega-3 mastné kyseliny sú známe ako vynikajúce pre starostlivosť o oči. Integrácia potraviny vo vašej strave, ktoré obsahujú túto látku je dôležité. Niektoré potraviny začať konzumovať by listová zelenina, tuniak, halibut a losos. Jesť minimálne obsluhujúci denne.
TIP!
Majte oči chránené pred slnkom. Nosenie správne slnečné okuliare môže udržať oči chránené pred UV žiarením.
Nechajte svoje oči skontrolovať v pravidelných intervaloch. Určite by ste mali mať problémy s vašimi očami sa pozrel na bezprostredne; Avšak, nemusí vidieť niektoré problémy prejavia až neskôr. To je jeden z dôvodov, by ste mali dostať vaše oči pravidelne kontrolovaná. Môžete vysporiadať s radom problémov so zrakom, ak sa váš výskum.
TIP!
Pozrite sa na situáciu, vykurovanie a klimatizácia vo vašej domácnosti. Ohrievače môžu prispieť k vysušovaniu vzduchu v miestnosti a zle udržiavané klimatizačné jednotky chrlí spóry plesní vo vzduchu.
Oči sú neoddeliteľnou súčasťou vášho celkového zdravia. Tento článok vám naučil veľa o starostlivosti o oči. Teraz budete musieť použiť to, čo ste sa naučili. Potom môžete začať zdieľať, že je dôležité to so všetkými špeciálne ľudí, ktoré máte vo vašom živote.
