Quem não gosta de um copo de milk-shake de sua fruta favorita, seja ela a meio do dia ou no final do dia? Mas você já pensou se que o vidro carregado com açúcar, é saudável? Embora todos nós sabemos que o açúcar pode ser engorda, que muitas vezes tendem a ignorar o fato e compulsão em doces e pratos feitos de açúcar!
No tempo de hoje, uma aparência externa atraente tornou-se significativa em cada caminhada de vida. Enquanto os homens apontar para uma forma de V físico perfeito, as mulheres desejam para os contornos do corpo ampulheta. Na busca de tais figuras, todos os desejos para perder suas camadas excessivas de gordura. Mudar para bebidas sem açúcar parece ser o modo mais conveniente de redução de peso nos últimos tempos.
Os mercados são inundados com produtos formulados a partir de substitutos do açúcar. A lista inclui bebidas, geléias, sorvetes, doces e iogurte. A questão que paira sobre as mentes da maioria dos consumidores é que são esses produtos realmente seguro para o consumo. Vamos examinar os ingredientes reais
Os substitutos do açúcar são os produtos que são desprovidos da forma tradicional de açúcar que é a sacarose (1). Algumas das variantes sob a égide de substitutos do açúcar são os adoçantes artificiais, adoçantes naturais, novos adoçantes e álcoois de açúcar. A terminologia pode ser extremamente confuso e enganoso para um leigo. Fabricantes atrair indevidamente os consumidores sob a falsa designação de livre-de-açúcar. De fato, alguns substitutos do açúcar vendidos como naturais são efectivamente transformada na fase de fabrico.
bebidas sem açúcar são também referidas como dieta ou zero de bebidas calóricas. Estes são, na verdade, açúcar bebidas carbonatadas livres. Em vez de açúcar, que contêm adoçantes artificiais. A obesidade é um dos factores principais subjacentes a diabetes (2). E os potenciais compradores de bebidas sem açúcar são pacientes de diabetes, aqueles que estão envolvidos em actividades desportivas vigorosas e, claro, a grande proporção da população desejosa de redução de peso.
Se você optar por bebidas energéticas sem açúcar como Red bull ou Monster Energy ou açúcar livre Diet Coke, que é cardeal para avaliar a segurança do produto. Tudo vem com seus próprios méritos e deméritos. Em contraste com as bebidas convencionais carregados de açúcar, estas formas inovadoras de bebidas são, certamente, baixo em calorias. No entanto, a questão é se bebidas com açúcar livre são ruins para você ou se eles são realmente saudáveis para consumir
O maior trunfo de bebidas sem açúcar é que eles são não-nutritiva na característica. Com uma quase zero nível de teor de calorias, estas bebidas formar uma opção perfeita redução de peso. Em contraste com isso, uma lata de 12 onças de bebida adoçada normal ou café com leite tem o potencial para adicionar 125 calorias ao seu sistema (3).
açúcar para os diabéticos são certamente um boon.The adoçantes artificiais utilizados na produção de tais bebidas são desprovidos de carboidratos. Portanto, a bebida não eleva os níveis de açúcar no sangue no corpo. Isso abre caminho para pacientes com diabetes para desfrutar de tais bebidas sem quaisquer riscos para a saúde. No entanto, alguns alimentos que são denominados "sem açúcar" pode ter carboidratos, que podem aumentar os níveis de açúcar (4). Por isso, é importante ler o rótulo para saber o que você está consumindo
Há uma dicotomia no ponto de vista com relação à segurança dos adoçantes artificiais. Enquanto a Administração de Alimentos e EUA classifica esses produtos como seguros, estudos realizados no Centro de Estado de Ciência contrário. Pesquisa destaca que os adoçantes artificiais como o aspartame, sucralose, sacarina e acessulfame de potássio pode resultar em problemas de saúde potentes. Estes elementos constitutivos das bebidas com açúcar livre são acreditados para causar dores de cabeça, tonturas, questões relacionadas com a tireóide. Estudos recentes também indicam que o consumo de adoçantes artificiais podem ser prejudiciais durante a gravidez e pode levar ao parto prematuro (5).
O aspartame é acreditado para cobrar adversidades extremas sobre o sistema nervoso (6). Tem sido relacionada com o aparecimento de convulsões e alucinações. Em casos raros, o seu consumo foi ainda associada com a doença mortal de tumor cerebral.
Por outro lado, a sucralose faz com que os efeitos desastrosos de fígado e rim alargamento. Ele pode mesmo resultar na redução do tamanho real das glândulas de timo. Este mars potenciais da glândula de funcionamento apt. Alguns dos outros efeitos secundários relacionados com sucralose incluem aparecimento de erupções cutâneas, dores no estômago, movimentos soltos e complicações urinárias.
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