Já teve couves de Bruxelas? Você sabia que eles vêm com muitas vantagens para a saúde alucinantes? Estes vegetais couve-como tratar muitas doenças comuns e melhorar a saúde, em grande medida.
Quer saber mais sobre eles e os benefícios de saúde surpreendentes que eles oferecem? Vá em frente e continue a ler!
Olhando como couves em miniatura, couve de Bruxelas foram referenciados pela primeira vez no ano de 1200. Eles são uma colheita fresca do tempo com um gosto de terra e de noz. Ao contrário de repolhos, couves de Bruxelas pode ser melhor consumida por colocá-los em uma pequena quantidade de água, e depois vapor, drenagem e imediatamente servir com uma pitada de sal.
Bruxelas são ricos em teor de ferro. Este mineral essencial juntamente com a vitamina B6 nas couves ajuda na fabricação de células vermelhas do sangue que trata a anemia.
Bruxelas conter reservatórios de cálcio. Isso ajuda a manter a maior densidade óssea e melhor saúde dental.
Este seria provavelmente o benefício mais importante de couves de Bruxelas. Também conhecido como "pequenos repolhos", estes ajudam a regular a circulação sanguínea. Isso ajuda na prevenção de inflamação e ajuda a prevenir ou se livrar de problemas cardiovasculares.
O cancro é uma das doenças mais mortais que afligem a humanidade. Como alguns outros ingredientes naturais, couve de Bruxelas também desempenham um papel no tratamento de câncer. Este vegetal pertence à família das couves e brócolos, sendo ambos excelentes antioxidantes. O indole antioxidante, juntamente com outros compostos saudáveis, desempenha um papel na prevenção do câncer.
Bruxelas conter o aminoácido glutamina. Glutamina ajuda na reparação de úlceras, desintoxicante, cura e regeneração. Os rebentos podem ser utilizados para fins terapêuticos bem. Tomar o suco desses brotos de três vezes por dia com o estômago vazio.
Estes são impulsionadores de energia naturais. Os nutrientes e enzimas ricos presentes em couves de Bruxelas fornecer o corpo com impulso de energia instantânea. Eles também ajudam a manter a fadiga e fraqueza na baía.
Uma vez que as couves de Bruxelas têm propriedades anti-inflamatórias, eles prevenir a inflamação crónica e algumas condições intestinais. As fibras dietéticas estes são preenchidos com a ajuda nos movimentos normais e suaves intestinais.
couves de Bruxelas contêm um composto chamado histidina. Estes são úteis no tratamento de certas alergias e regulando as células-T em nosso sistema imunológico (1).
Este deve ser um dos favoritos para todas aquelas pessoas que lutam para perder peso. O baixo teor calórico e alto teor de proteína de couves de Bruxelas fazer este vegetal perfeito para ser incluído em uma dieta de perda de peso. Os nutrientes que elas contêm manter seu corpo saciado, diminuindo assim os seus desejos.
A presença de vitamina A faz este vegetal uma obrigação para manter a visão perfeita. E os antioxidantes ajudam a prevenir a catarata e numerosos outros problemas oculares.
Este vegetal é rico em ácido fólico, um composto importante que ajuda no desenvolvimento do feto. Ele também impede a ocorrência de defeitos neurológicos no feto.
Tendo níveis irregulares de pressão arterial é um problema comum enfrentado hoje. couves de Bruxelas contêm grandes quantidades de potássio, que ajuda a regular as células do organismo responsável pelos processos metabólicos. Isso ajuda a manter a pressão arterial normal.
Apesar de parecer pequeno, couve de Bruxelas pode fazer um enorme impacto sobre sua saúde e bem-estar geral. Então, da próxima vez que você está fora para o mercado, certifique-se de escolher um bloco destes legumes maravilha!
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