O que você ganha quando você cruza um melão e um pepino? Não há prêmios para adivinhar! É Kiwano, ainda, outra fruta exótica que é embalado com cargas de bondade que você pode se beneficiar!
cultivada principalmente nas regiões do sul da África, ele também é conhecido por outros nomes, tais como melão com chifres, Africano pepino, frutas blowfish, etc. Além disso, ele vem com uma série de benefícios para a saúde!
gostaria de saber mais sobre Kiwano? Do dar este post uma leitura!
Kiwano é rica em um poderoso antioxidante conhecido como alfa-tocoferol. Este antioxidante mantém os vasos sanguíneos e nervos saudáveis. Ele também ajuda na neutralização de radicais livres em seu corpo, mantendo-o a salvo de doenças graves, como câncer, doenças cardíacas, etc.
Esta fruta é composta de água superior a 80%. Isso significa que você obter completo mais rápido sem acumular uns quilinhos. Embora seja baixa em gorduras, os nutrientes que ele contém manter seu corpo saudável, enquanto você está tentando perder peso. Esta fruta, como a maioria dos outros, contém carboidratos também. No entanto, é de um tipo que não faz você se acumulam libras (1).
Kiwano tem altos níveis de vitamina A que aumenta a saúde ocular significativamente (2). Uma vez que esta vitamina é um tipo de carotenóide, ele age como um antioxidante e elimina os radicais livres que podem causar doenças oculares como a degeneração macular (3).
A vitamina E é conhecida para retardar o aparecimento de demência e doença de Alzheimer (4). Kiwano também é rica em diferentes variações de tocoferol que ajudarão a manter sua mente fresca e aumentar a função cognitiva.
Kiwano tem cargas de fibra alimentar que ajuda no processo de digestão. A principal função de fibra é ajudar na digestão e manter o sistema digestivo saudável (5). Ela regula os movimentos do intestino e previne a constipação, flatulência, cólicas, bem como outras doenças graves, como câncer de cólon e úlceras gástricas.
Com o alto teor de minerais em kiwano, a força de seus ossos pode ser potenciado. Ela também ajuda na prevenção da osteoporose. Sua riqueza em vários minerais torna um grande fruta que ajuda no desenvolvimento, reparação e crescimento dos ossos.
Kiwano é embalado com vitaminas A e C, antioxidantes, e grande quantidade de compostos orgânicos. É devido a estes nutrientes essenciais que você pode permanecer jovem, por dentro e por fora. Eles ajudam a manter a pele saudável e reduzir as rugas e manchas da idade. Você permanecer jovem no interior, bem por causa da intensa ação antioxidante que mantém várias doenças crônicas de distância.
O zinco presente na kiwano ajuda a impulsionar os processos metabólicos no corpo. Ela também ajuda na produção de proteína que é importante para a reparação de diferentes órgãos, células, tecidos e vasos sanguíneos.
Segundo a pesquisa, os vários compostos orgânicos neste ajuda frutos na regulação hormonal, especialmente na regulação dos hormônios do estresse, como a adrenalina. Kiwano é recomendado se você sofre de ansiedade crônica ou estresse, uma vez que ajuda a manter a mente calma e relaxada.
Kiwano tem níveis muito baixos de colesterol, e suas sementes são ricas em ácido linoleico, que tem ácidos graxos insaturados ômega-6. Ele também contém o ácido oleico, que é importante para um coração saudável, uma vez que é mono-saturadas. Seus músculos cardíacos ganhar força e saúde com esta fruta gostoso.
Lembre-se que esta fruta exótica é sensível à temperatura ambiente. Certifique-se de armazenar os frutos em cerca de 15 graus para garantir que eles não ficar estragado muito cedo (6).
É hora de começar a comer alimentos mais saudáveis para que você possa beneficiar deles. Você deve definitivamente introduzir kiwano melão para sua dieta diária e ficar apto e vibrante!
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