Chipoholics: Experimente estas alternativas saudáveis ​​de batata Chips

Especialistas em batalha nutrição se vícios alimentares são "reais" e se é da mesma forma que os vícios de substâncias como a cocaína, nicotina, álcool e jogos de azar. Esses especialistas também afirmam que o vício em comida é interessante porque envolve ambas as substâncias e comportamento.

Hoje, muitos de nós têm um vício no sentido de batatas fritas. Este crocante, frito comida lixo é um problema sério para aqueles que não têm a capacidade de parar em apenas 'um'. Um consumo excessivo de batatas fritas leva à obesidade, aumento do colesterol, doenças cardíacas e diabetes.

10 mais insalubres vícios para evitar

Batatas fritas contêm 6 elementos que são calorias, gordura, carboidratos, conservantes, sal e acrilamida. Essas propriedades em chips de batata falta de fornecer o corpo com a nutrição e vitaminas, o que, eventualmente, tornar o sistema imunológico fraco.

Os estudos mostram um pode sair desta dependência de batata por experimentar alternativas mais saudáveis ​​de batatas fritas. Listados abaixo são algumas alternativas de batatas fritas. Estado nutricionistas, excessos essas alternativas são relativamente mais saudável, já que contêm proteínas, ao contrário do saco normal dos chips de salgados.

Aqui estão algumas alternativas de batatas fritas, você pode entrar em imediatamente. Dê uma olhada nas opções mais saudáveis ​​de batatas fritas, que estão listados abaixo:

Apple fritas

As maçãs são ricos em proteínas. A fruta também contém uma grande quantidade de antioxidantes e nutrientes, que são bons para a saúde. Cortar uma maçã em fatias finas ou finas. Uniformemente distribuído uma colher de chá de mel sobre as fatias e cozê-lo.

Banana chips

Este fritas saudáveis ​​são populares no sul da Índia. Feito com óleo de coco, açafrão, banana e sal, é de fato uma das melhores opções para experimentar quando comparado com batatas fritas. Dê uma olhada na receita.

Jackfruit fritas

Os nutricionistas sugerem um deve mudar para chips de jaca se eles são um chipoholic. Jaca é uma opção mais saudável uma vez que esta fruta contém menor quantidade de calorias e gorduras boas. O consumo de jaca também ajuda a impulsionar o sistema imunológico.

Pear chips

Outra alternativa para batatas fritas é chips de pêra. peras selvagens são usados ​​para preparar batatas fritas, uma vez que não são suculenta. Cortar uma pêra na metade, e cortá-lo finamente em pedaços. Frite os pedaços em azeite e remover o excesso de óleo. Consumir este fritas saudáveis ​​com um mergulho canela.

Pineapple chips

Para aqueles com um dente doce e tem um desejo para batatas fritas, experimente esta alternativa. fatias de abacaxi são fritos em azeite de oliva. Esta alternativa à batata frita é saudável como abacaxi corta gordura no corpo, e azeite é bom para o coração.

Fichas pepino

chips de pepino são leves e gostoso. Pepinos são os melhores para adicionar a uma dieta de perda de peso. Estes chips requerem apenas uma pitada de sal e pimenta ao cozer.

Bittergourd chips

Uma vez que este vegetal é amargo na natureza, a maioria das pessoas abster-se de consumi-lo. No entanto, os chips Bittergourd fritos são saudáveis, já que contêm propriedades que ajudam na perda de peso. É também uma boa alternativa para os diabéticos.

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