A diabetes é uma das doenças mais mortais. É uma doença crônica que não pode ser curada; ele só pode ser contido. No entanto, você tem que ser muito disciplinado sobre seus hábitos alimentares, a fim de conter esta doença. Existem alguns alimentos que os diabéticos devem evitar a todo o custo. Se você manter longe desses alimentos que diabéticos não podem comer, então você tem uma boa chance de ficar apto.
20 FOODS enganosamente ricos em açúcar
Os diabéticos devem evitar alimentos que têm elevado teor de açúcar, para começar. Eles também devem renunciar alimentos que têm baixo teor de fibra e alta porcentagem de carboidratos. As gorduras não são boas para diabéticos, uma vez que agrava a resistência à insulina na maioria dos casos.
É por isso; alimentos fritos pode ser perigoso para diabéticos. Além disso, ser diabético predispõe a ter problemas cardíacos. Assim, os alimentos fritos ou alimentos ricos em gorduras não são bons para os diabéticos.
Os alimentos que diabéticos devem comer deve ser rica em fibras e nutrientes. Basicamente, os diabéticos devem comer saudável, a fim de controlar a sua situação. Aqui estão alguns dos alimentos que diabéticos devem orientar clara de, a fim de se manter saudável.
Os diabéticos devem tentar ter frutas inteiras, pois desta forma eles podem obter fibras. sucos de frutas não têm fibra, mas muita frutose, que é um açúcar que ocorre naturalmente.
As batatas fritas são imersão em óleo e eles também são feitos batatas. Então batatas são alimentos perigosos para os diabéticos que vai levar ao ganho de peso e de açúcar no sangue picos.
Bananas contêm cargas de hidratos de carbono que não são muito bons dos diabéticos. Além disso, eles também são muito doce líder a picos de açúcar no sangue.
As frutas secas não são bons para os diabéticos. Passas em particular, têm muito açúcar concentrada que podem fazer a sua subida de açúcar no sangue.
farinha refinada é algo que leva ao ganho de peso. Os diabéticos devem evitar alimentos que têm menor teor de fibra. carboidratos refinados fibras e baixas como maida são, certamente, não-não para pacientes de açúcar no sangue.
White pão ou leite pão é doce e tem muito pouco fibras. Diabéticos têm de limitar a sua ingestão de carboidratos de qualquer maneira. E o pão branco é uma forma de hidratos de carbono que não podem pagar para ter.
Os diabéticos têm um problema com comer vegetais que crescem debaixo da terra. vegetais de raiz como batata-doce geralmente têm um baixo índice glicêmico, como eles liberam grande quantidade de açúcar em sua corrente sanguínea ao mesmo tempo.
porções gordurosas de carne de porco, carne ou carne de carneiro não são bons para diabéticos. A maioria das pessoas com diabetes já estão em um risco de doenças cardíacas e comer alimentos ricos em colesterol, como carne vermelha torna mais propensos a doenças cardíacas.
itens de padaria como bolos e pastéis têm uma explosão cheio de açúcar. Cada mordida é carregado com calorias e açúcar em bruto. Há também fermento em bolos e doces que faz com que o inchaço.
Os diabéticos devem evitar os produtos lácteos creme inteiras porque é extremamente engorda. O excesso de gordura aumenta a resistência à insulina e é por isso que deve ser evitado.
Sempre que um ingrediente foi massa frita, contém excesso de óleo e calorias. Ele também mergulhado em Maida ou farinha de milho, com certeza. Isso duplica o teor de carboidratos nesses alimentos fritos profundos. Tem de mexer alimentos fritos em vez disso.
Todos os cookies têm elevado teor de açúcar. Não, não importa se você está comendo biscoitos de trigo integral. Mesmo estes irão travar-se os seus níveis de açúcar no sangue.
Arroz branco puro é o pior quando se trata de diabetes. O arroz branco é carregado com amido e carboidratos. Escolha ter arroz ou trigo quebrado em vez de arroz.
Tortas de carne, empadas de feijão, tortas de maçã são todos carregados com açúcar e carboidratos. Eles são ricos em gorduras resultar em picos de açúcar.
Soda e flutuadores de café contêm creme, açúcar e uma alta dose de aditivos de sabor. Eles não têm nenhum valor nutritivo e alto teor de açúcar.
Feijões e lentilhas são ricos em amido. Eles podem não ser doce ou açucarada, mas a dose extra do amido de estas proteínas vão fazer você não é bom.
Hambúrgueres, bandagens e cachorros-quentes todos são feitos de pães. Assim, eles são muito alta em hidratos de carbono. O Pattie hambúrguer é normalmente frito e, portanto, faz você ganhar peso. Assim, o pacote total não é saudável para diabéticos.
refrigerantes gaseificados contenham uma dose muito elevada de açúcar. É um tipo de alimento que os diabéticos devem evitar a todo custo.
donuts são um tipo de alimentos cozidos que não gosto muito doce. Mas não vá por aproximações. Donuts são carregados com açúcar e eles geralmente são cobertas com creme.
A maioria dos molhos como Wochester molho, molho de churrasco e molho de alho têm um alto teor de calorias. Alguns destes molhos também são doces. Os diabéticos também devem evitar tomate ketchup, já que contém adição de açúcar.
