9 tipos de ovos que nós podemos Eat

Quando falamos de ovos, que geralmente referem-se apenas a ovos de galinha. No entanto, existem muitos outros tipos de ovos que pode comer. Os ovos têm muitos benefícios de saúde. Na verdade, cada tipo diferente de ovo tem seu próprio conjunto de benefícios para a saúde. Assim, somente quando você tentar todos os tipos de ovos, você obter os benefícios nutricionais de todos estes.

Existem basicamente 2 de largura tipos de ovos que podemos comer, ovos de aves e ovos de peixe. Entre ovas de peixe, caviar é um prato muito popular. Não só é caviar muito nutritivo, mas também é um dos alimentos mais caros na palavra. Na Índia, Hilsa de ovas de peixe são muito populares. Eles são geralmente frito em massa e comido como lanches.

Existem muitos tipos de ovos de aves que podemos comer. Entre eles, os ovos de galinha são os mais populares. Mas há também ovos de pato, ovos de ganso e ovos de codorna que são freqüentemente no menu.

Neste artigo, listamos alguns dos mais popular tipo e nutritivo dos ovos que podemos comer.

White Ovos de galinha de

ovos de galinha brancos são o tipo mais comum de ovos que comemos. Quando você acaba de ir ao supermercado e pedir ovos, eles vão te dar ovos de galinha brancos que são ricos em proteínas, cálcio e zinco.

Brown ovos de galinha ovos

Brown também são ovos de galinha, mas eles são postos por galinhas marrom ou vermelho. Não há diferença nos valores nutricionais dos ovos de galinha brancos e castanhos.

Caviar

Caviar é uma iguaria da aristocracia. Estes são ovos de ovas de peixe que são tratados com sal e preservada. Caviar é rico em antioxidantes e contêm uma grande quantidade de minerais do mar.

Ovos de codorniz

Ovos de codorna são muito menores do que os ovos de galinha, têm uma cor acastanhada e estão manchados. Ovos de codorna são muito nutritivos como eles são ricos em vitamina D e B12.

Duck ovos

ovos de pato são brancos como ovos de galinha, mas eles são ligeiramente achatada de circunferência. ovos de pato são preenchidos com o grupo de vitaminas do complexo B. Mas não tem esses ovos se você tem uma tendência para alergias.

Turquia Ovos

Ovos de peru são, obviamente, muito maior do que ovos de galinha . Estes ovos são principalmente popular no lado do país e eles são ricos em cálcio RDA.

Ovos Bantam

ovos Bantam parece com ovos de galinha, mas eles são muito menores. Bantam é realmente nada, mas pequena variedade de galinha. Contudo, os ovos anã são muito mais ricos em ferro e, portanto, grandes alimentos para as mulheres.

ovos de ganso

Ovos de ganso estão entre os maiores ovos de aves para ser encontrado. Elas têm um gosto muito parecido com ovos de galinha, mas tem muito mais proteínas.

Hilsa Ovos

ovos Hilsa são uma iguaria na Índia, especialmente no partes orientais do país. ovos Hilsa são muito ricos em ácidos graxos ômega-3 e também considerado muito nutritivo para mulheres grávidas.