Saudáveis ​​e saborosos combinações de alimentos

Para ter um corpo saudável e sistema digestivo, é muito importante ver que as combinações de alimentos estão corretas. combinações alimentares inadequadas podem afectar o processo de digestão conduzindo assim à formação de toxinas no corpo. Quando o alimento não é digerido, as bactérias age sobre o alimento não digerido formando assim toxinas no sistema. Então, é muito importante escolher a combinação certa de alimentos para um menu dieta saudável.

Você já se perguntou por que temos de aveia com suco de laranja ou manga? Ou por que comer legumes com frutas ou molho? combinações de alimentos pode proporcionar satisfação para o seu paladar e fazer você se sentir mais completa também! Se você gosta de combinar alimentos e apreciar as diferentes itens juntos em uma refeição, aqui estão algumas opções de alimentos saudáveis ​​de combinação para você. Ver combinações de alimentos PhotosHealthy:

Oatmeal e sumo de laranja ou trepidação de banana: De acordo com os pesquisadores, combinando alimentos ricos em vitamina C como laranja com farinha de aveia é uma idéia saudável café da manhã. Os polifenóis em ambos os aveia e suco de laranja reduz os níveis de colesterol ruim (LDL), limpa as artérias bloqueios impedindo-o assim de ataques cardíacos. Bananas, por outro lado, são fruto saudável que pode impulsionar o metabolismo do corpo para mantê-lo ativo e enérgico durante todo o dia. Bananas são enchimento e também melhora a digestão. Se você quer perder peso, você pode ter aveia com laranja ou banana. Você vai estar cheio e hidratado!

Broccoli com tomates: Esta é uma salada de legumes combinação saudável que está enchendo, saborosa e nutritiva também. Você pode ter esta salada para o almoço ou jantar. O brócolis é um vegetal verde que é preenchido com vitaminas e nutrientes que ajudam a perda de peso, mantém você completa e também melhora a circulação sanguínea. Mesmo as mulheres grávidas podem ter este combinações de alimentos. Tomates, por outro lado têm ácidos que podem queimar calorias. Faça esta salada deliciosa, adicionando especiarias como pimenta preta e cerejas suculentas.

Leite e biscoitos: É muitas vezes aconselhados a não ter estômago vazio leite como produto lácteo pode levar a acidez. Sempre tem leite com biscoitos ou frutas como maçã. Biscoitos feitos com grãos integrais são enchimento e baixo teor de gordura também. Eles são fáceis de digerir e também ajuda a limpar o sistema. Mergulhando biscoitos no leite está enchendo. Biscoitos também são conhecidos como anorexígenos como eles incham por absorção de leite.

Apple e derretido molho de chocolate: Yummy combinação de alimentos certo? Em vez de adicionar queijo para a sua salada de frutas, tem de maçã com molho de chocolate derretido. As maçãs são anti-inflamatória devido a quercetina (flavonóides) que é altamente concentradas na pele do fruto. A quercetina também reduz cancros como o de próstata e câncer de pulmão, alergias de pele e doenças cardíacas. molho de chocolate têm catequina (flavonóide antioxidante) o impede de aterosclerose e câncer. Estes flavonóides afrouxar bloqueada plaquetas sanguíneas e também reduz o risco de doenças cardiovasculares. Você também pode adicionar framboesas como a fruta suculenta também é rico em flavonóides estes.

Estas são algumas combinações de alimentos saudáveis. Qual é o seu favorito?