Veja PhotosEvery vez que você sentir fome, você pode sempre pensar das saborosas batatas fritas, fatias de batata ou anéis de espuma achocolatado sem perceber que essas gorduras são demasiado elevados para o corpo e não tão enchimento. Estes são worser que os carboidratos açucarados. Hoje, vamos discutir sobre os substitutos de gordura (ou substitutos) que são bons para a saúde e saborosa para gemas. Dê uma look.Fat é muito complicado de entender. O gosto que as gorduras de alto teor calórico fornecer, é muito difícil falar de uma substituição de gordura único para todos os tipos de gordura. No entanto, conseguimos dar-lhe três substituições de gordura para eating.Fat saudável substituição 1 (Carboidratos Based): Estes substitutos de gordura são altamente satisfatório. Eles fazem você se obter o sabor de gordura, mas são apenas solventes de água e fibras. Eles são baixo teor de gordura e alimentos cozidos. biscoitos de fibra de baixo teor de gordura ricos, bolos, sorvetes, saladas de baixa gordura, molhos de frutas (molho de tais maçã, ameixas) que são mais em fibras, dextrina e celulose. Substituição de gordura 2 (Diet Fat Based): Estas gorduras são gorduras boas que contêm menos calorias. Sua estrutura química ajuda a quebrar facilmente e torná-lo digerível. Salatrim (também chamado Benefat) usado em doces e produtos assados são substitutos perfeitos. A gordura de óleo vegetal e açúcar chamado olestra é uma gordura livre de calorias que podem ser utilizados no fabrico de fritos e de outros alimentos fritos. Mesmo os emulsionantes são boas gorduras. Substituição de gordura 3 (Protein base): produtos de leite magro e clara de ovo são todos baseados gorduras boas proteínas. Omeletes, torradas feitas destes ingredientes bom gosto, bem como ajudar manter a forma. alimentos, mesmo refrigerados, como baixo teor de gordura queijo pode ser uma parte do tipo de gordura base de proteínas. Tudo somado, o melhor é levar a sério com o tipo de gordura para ter e preferem mais e mais destes substitutos. Comer saudável e viver longa!
