10 benefícios de saúde poderosos de alho ou 10 razões pelas quais você deve incluir alho na sua dieta
conhecido Às vezes, como The stinking rose, Allium sativum ou simplesmente o alho é usado na culinária ao redor do globo em muitos tipos diferentes de cozinhas e tem sido valorizado por suas propriedades medicinais há mais de 7.000 anos, tanto como um suplemento e em seu fresco Formato. Ele faz, é claro, tem seu lado negativo e isso é que ele não faz muito para sua respiração, por outro lado, porém, é muito bom para manter os vampiros fora de sua casa. Mas, para além da sua capacidade de mantê-lo a salvo de tempo de noite, capa vestindo, predadores, há muitas outras razões pelas quais a adição de alho para o seu alimento pode ser benéfico e aqui estão dez deles:
1. Ele pode prevenir a intoxicação alimentar
O alho tem propriedades anti-bacterianas fortes e algumas pesquisas sugerem que o alho pode matar as bactérias, como a salmonela, por exemplo. Nós não estamos sugerindo que você use alho em sua comida em vez de seguir precauções básicas de higiene alimentar, mas as suas propriedades anti-bacterianas são úteis como um auxílio que pode ajudar o sistema imunológico do seu corpo a combater doenças e infecções.
< b> 2. Ele reduz a pressão arterial
Comer alho pode reduzir a pressão arterial de duas maneiras. Em primeiro lugar, ele bloqueia a atividade de uma substância chamada angiotensina II, o que pode tornar o seu contrato de vasos sanguíneos e também libera o sulfeto de hidrogênio, que dilata os vasos sanguíneos.
3. O pé de atleta Treats
Além de suas propriedades anti-bacterianas, o alho tem propriedades anti-fúngicos fortes. Se você está sofrendo de pé de atleta, então você pode esfregar alho cru diretamente sobre a área afetada ou mergulhar o pé em alguma água de alho para matar a infecção fúngica que provoca o pé de atleta.
4. Ele protege seu coração
coração saudável é mais um dos benefícios de saúde de alho. Alho protege o coração em uma série de maneiras diferentes: ele ajuda a manter a capacidade das artérias para esticar à medida que envelhecemos, retarda o desenvolvimento do endurecimento das artérias e as propriedades anticoagulantes de alho ajuda para evitar a formação de coágulos no sangue vasos.
5.
anti-inflamatório
Outro dos benefícios de saúde de alho é que o alho é muito bom na redução da inflamação. Tomando internamente, alho pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e usado topicamente, mas também irá ajudar a se livrar do frio feridas, acne, ele pode ser usado como um tratamento para a psoríase e pode até acalmar dores de dente, se você colocá-lo em um dente dolorido.
6. Ele luta alergias
É as propriedades anti-inflamatórias que também fazem alho um bom tratamento para alergias e reações alérgicas. Tem sido demonstrado ser eficaz no tratamento de inflamação alérgica das vias respiratórias e também pode ser utilizado directamente no picadas de insectos e ferroadas.
7. Ele funciona como um inseto repelente natural
Parece que os insetos não está muito interessada em alho e um estudo realizado na Índia descobriram que, mosquitos, especialmente, odeio alho. Se você não quiser usar repelentes de insetos químicos, em seguida, usar um pouco de alho fresco em vez.
8. Alivia problemas respiratórios
O alho pode ser útil no tratamento dos sintomas de problemas respiratórios, como a asma. Suas propriedades antibacterianas e sua eficácia como um expectorante, também torná-lo um bom tratamento para o resfriado comum.
9. Ele pode ajudar a protegê-lo contra diferentes tipos de câncer
A investigação tem sugerido que o consumo regular de alho pode reduzir o risco de desenvolver vários tipos de cânceres. A melhor maneira de colher os benefícios que o alho tem para oferecer é comê-lo fresco no entanto, formiga não usar os suplementos.
10. Remove farpas facilmente
Não exatamente lá em cima na lista de doenças graves, mas se você aplicar uma pequena porção de alho para uma lasca e prenda-o com um esparadrapo, o alho vai convencer rapidamente a lasca para fora da pele
Bonus beleza dica:. Você pode usar alho como unhas amarelas remediar Esfregue as unhas com um pouco de suco de alho espremido na hora, uma vez por semana e em breve, você vai esquecer unhas amarelas, porque suas unhas se tornará forte e vai olhar saudável. Quais são os outros benefícios de saúde de alho? Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e dicas de alimentação saudável na seção de comentários abaixo. Mantenha-se saudável e feliz!
