9 surpreendente Juicing dicas para iniciantes

Juicing é uma das melhores maneiras de construir fitness e viver uma vida saudável. É uma deliciosa alternativa rentável simples, para shakes de saúde e bares que estão disponíveis no mercado. sucos de frutas e legumes são embalados com nutrientes como vitaminas e minerais essenciais que são necessários para o bom funcionamento do seu corpo. Um copo de suco de frutas ou vegetais frescos por dia pode manter sua pele jovem e radiante. Ele também pode aumentar o seu metabolismo, eliminar toxinas do corpo, e melhorar o seu sistema imunológico. Sucos de todos os tipos são utilizados em todo o mundo como um método eficaz de perda de peso.

Obter, um físico saudável magro naturalmente com uma correção de suco por dia. Descritos abaixo estão algumas dicas e truques para aqueles que são novos para a comunidade sumo!

Quais são as melhores frutas e vegetais ao suco?

Quando você começa a fazer sucos, tente incluir como muitos vegetais quanto possível, além de frutas doces. Para obter os melhores benefícios para a saúde, você precisa incluir uma variedade de vegetais na sua dieta. Legumes fornecê-lo com vitaminas e minerais, sem os açúcares naturais encontrados em frutas. Quando você começa a produção de sumo, comece com frutas e legumes que você está mais confortável com, como cenouras, tomates, maçãs, abacaxis, melancias e laranjas. Gradualmente experimentar com outros legumes como beterraba, abacate etc.

Como o Sumo me ajudar?

Todos nós sabemos que beber sucos de frutas e legumes nos beneficiar tremendamente. Mas você sabe exatamente como eles nos beneficiar?

As maçãs são ricos em antioxidantes e desintoxicação do corpo para um bom processo digestivo. Adicione uma pitada de suco de maçã para seus sucos vegetais para adoçar-los naturalmente.

Kale é a vitamina rica e é uma boa fonte de minerais e antioxidantes também. Um copo de suco de couve pode manter o seu Hale corpo e saudável!

Limões são frutas naturais alcalinizantes que ajuda no processo de digestão. O suco de limão é a opção suco mais popular do mundo. É muito fácil de fazer e é uma rica fonte de vitamina C, que aumenta a imunidade do corpo e previne resfriados e tosses.

Entre sucos vegetais, cenoura estão no topo da pilha! Este vegetal nutritiva é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais como o ácido fólico e é excelente para os olhos.

como maçã, cenoura também adicionar doçura natural de sucos.

O suco do pepino é excelente para a pele e os cabelos, mantendo-se hidratado e auxiliando na perda de peso também.

suco de gengibre é comumente usado com limão e mel para curar resfriados e alergias. Ela também ajuda no processo digestivo. Ginger é um agente anti-inflamatório natural e é muito útil para controlar alergias.

obras suco Cilantro como um desintoxicante natural que limpa o corpo, expele metais pesados ​​do sistema e é um agente anti-inflamatório natural também. Ela também ajuda a hormona de equilíbrio no corpo e alivia sintomas relacionados PMS.

Salsa também é um agente de desintoxicação natural que ajuda a limpar o corpo de metais e outras toxinas.

Quais são as melhores Juicers Disponível?

Muitos nutrientes que o corpo deriva de sumos de fruta são sensíveis ao calor. Evite usar juicers que aquecem-se os sucos de frutas e vegetais. É melhor comprar masticating juicers e produtos semelhantes que não vai aquecer sucos de frutas e vegetais. Aqui está uma lista dos juicers mais populares para os indivíduos conscientes da saúde, bem como noviços sumo!

1. Centrífuga Juicer:

O tipo mais acessível de espremedor de sumos, centrífuga Juicer é recomendado para indivíduos que são novos para o mundo do sumo. É fácil de usar e rapidamente combina frutas e legumes para dar-lhe espessura delicioso suco,. O espremedor gira em uma alta RPM. Mas alguns usuários não recomendar o espremedor de centrífuga, uma vez que não produz tanto quanto outros juicers e também tende a aquecer o suco.

2. Mastigando Juicer:

O espremedor mastigando é um dos produtos mais populares no mercado hoje. Tem um alto rendimento, é muito fácil de usar e dá-lhe o máximo valor para o dinheiro. Ao contrário do espremedor de centrífuga, o espremedor masticating não aquece o seu suco.

3. Dupla engrenagem Juicer:

Gêmeas juicers engrenagem são os mais caros, mas dá-lhe o rendimento máximo. Se você quer que seu espremedor para dar sumo claro, sem a polpa, esta é a melhor espremedor para você. Você obter a maior quantidade de nutrientes por medida de suco com o espremedor de engrenagem gêmea. Mas ver o seu orçamento se você decidir comprar este espremedor de sumos, pois ele pode deixar um buraco no seu bolso!

Depois de ter o espremedor em casa o próximo passo é saber como suco de frutas e vegetais para obter rendimento máximo e uma bebida embalado com nutrientes para um delicioso e saudável lanche todos os dias

Sumo as frutas e vegetais direito:

Sumo apenas demora alguns minutos e é o melhor meio possível opção de lanche.

Compra as frutas e legumes que você gostaria de suco.

lave-as, descasque e corte em seções que se encaixam na boca do seu espremedor.
< li> alimente as frutas e legumes através do tubo de alimentação do espremedor.

Ligue o espremedor e segure até que a massa é espremida para o máximo de suco.

Evite misturar o açúcar adicional para sucos de fruta. Experiência com várias combinações. A Internet está repleta de ideias suco surpreendentes e em breve você vai ser um especialista em produção de sumo!

As dicas juicing e truques listados acima devem ajudá-lo incluem sucos de frutas e vegetais em sua dieta diária, que é uma excelente maneira de perder peso, tonificar e perseguir um estilo de vida saudável!

você gosta de um copo de suco todos os dias? Qual é o seu suco favorito? Não compartilhar algumas idéias originais do suco com-nos na seção de comentários abaixo!