Os 10 Receitas Salada do feijão verde você deve tentar

Você sente que seus filhos não estão comendo o suficiente greens? Você sente a necessidade de empurrar em alguns vegetais verdes para a dieta diária de sua família? Bem, a melhor maneira seria fazer um pouco de salada de feijão verde apetitoso que eles não podem dizer não para! Os feijões verdes são uma grande fonte de vitamina K, ácido fólico e fibras. feijão verde contêm uma grande variedade de carotenóides e flavonóides, que têm propriedades antioxidantes de saúde de apoio.

Top 10 do feijão verde Salada Receitas

Aqui estão algumas grandes apetitosas receitas de salada de feijão verde, só para você!

1. Batata marinado e salada verde Bean:.

Misture o vinagre de vinho tinto, sal, mostarda dijon, azeite e alho esmagado para fazer um curativo

misture bem cozidos e esquartejado baby batatas, feijão verde cozido no vapor , finamente picado doce pimentão e cebola finamente picado com o curativo.

Adicione sal e pimenta a gosto.

Serve esta feijão verde e salada de batata à temperatura ambiente ou quente.

2. Beans marinado verde com azeitonas, tomates, e Feta:

Aqueça o azeite em uma frigideira

alho Cozinhe no óleo por cerca de 30 segundos

Retire a frigideira do fogo. Junte o azeitonas, tomate, vinagre, orégano, sal e pimenta. Despeje a mistura sobre feijões verdes cozidos em água salgada e escorrido.

misture bem até que os feijões são revestidas uniformemente.

Polvilhe queijo feta por cima e decore com raminhos de orégano.

Chill pelo menos 3 horas antes de servir esta salada feta feijão verde.

3. Simple Green salada de feijão:

Ferva o feijão por 5 minutos

escorra e reserve

Aqueça o óleo em uma wok e adicione o alho picado
<... li> Adicione o feijão descascadas e refogue-os por 5 minutos.

Adicione o sal e pimenta e sirva quente. Tem um sabor excelente com batatas e carne.

4. Atum e salada de feijão verde:

Em uma tigela, misture o atum escorrido (que foi pré-fabricados em salmoura), feijão, tomate cereja, romã, azeitonas cortadas, salsa picada e cebola picada

. reserve.

Em outra tigela, misture o vinagre, sal, pimenta e azeite de oliva.

Adicione o vinagrete para a salada.

Decore com ralado ovo cozido e servir.

5. Salada de feijão verde com manjericão, balsâmico, E Parmesão Receita:.

Coloque os grãos cozidos verdes, cebola vermelha cortada, e manjericão picado em uma tigela grande

Sprinkle no óleo de oliva, misture bem casaco.

Sprinkle em balsâmico e queijo parmesão.

misture.

Tempere a gosto com sal e pimenta do reino moída.

Refrigere até pronto para servir.

6. Mexicana salada verde Bean:.

Coloque feijão cozido em uma tigela grande

Misture suavemente no suco de limão ou vinagre, azeite, 1/4 xícara de cebola, jalapeños em conserva em fatias, sal do mar, orégano e coentro.

Deixe descansar por meia hora.

Quando estiver pronto para servir, misture delicadamente na cebola vermelha picada e queijo.

sirva fatias de abacate e cunhas de tomate na lateral ou misturado na salada.

7. Salada de batata-feijão verde com molho de pepino:.

pepino Toss com uma pitada generosa de sal e coloque em um pequeno filtro

Deixe escorrer 15 minutos e esprema bem para remover o excesso de umidade . Em uma tigela grande, misture a maionese, creme de leite, secas salsa, estragão seco, cebola, mostarda, suco de limão e sal e pimenta.

Dobre o pepino.

Junte os tomates e reserve.

o lance em batatas esquartejado e feijão verde, que foram preparados em água salgada, e misture delicadamente.

Fatia ovo cozido em 1/2 rodadas polegadas e misture suavemente para dentro da batata mistura e sirva.

8. Nicoise Salad:..

Em uma tigela grande, misture cozidos e esquartejado batatas, salsa, azeitonas, cebola cortada, conservas de atum e feijões verdes cozidos

Leve à geladeira por 2 a 4 horas

Em uma tigela grande, misture misturados salada verde com vinagrete e cubra com mistura de batata gelada.

Decore com ovos cozidos esquartejado, tomates em rodelas finas, alcaparras, e filetes de anchovas.
< h3> 9. Milho fresco e salada de feijão verde:.

Em uma tigela grande, misture o vinagre, óleo, sal, e pimenta

Adicionar xícara picada cebola meio, milho cozido, cozinhado feijão verde, e salsa.

Misture a salada juntos até totalmente misturado e revestido com o curativo.

Cubra e leve à geladeira por até quatro horas antes de servir.

10. Três Saladas de feijão:.

Misture feijão juntos cozidos verde, feijão de cera cozido, feijão cozido, anéis em fatias finas de cebola, açúcar, vinagre, óleo vegetal, sal, pimenta e sementes de aipo

Deixe descansar na geladeira por pelo menos 12 horas antes de servir.

Com estas saladas apetitosas, hora da refeição não será mais chato ou branda. Não são apenas estes suntuoso, mas também muito nutritivo. Experimente estas receitas verdes frescas salada de feijão em casa hoje!

Não saladas formar uma parte de sua dieta diária? Você tem algumas receitas favoritas salada? Fazer partilhar connosco na seção de comentários abaixo!