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5 Gostoso cenoura Receitas de experimentar para o seu Kids

Enquanto todos nós queremos garantir que nossos filhos a desenvolver hábitos alimentares saudáveis, pode parecer uma tarefa tediosa para muitos, especialmente às mães que trabalham. Crianças também podem desenvolver uma propensão para lanches fritos e carnes de vários tipos. E fazê-los comer os legumes servido em seus pratos pode ser uma batalha.

Então, hoje, nós apresentamos a você 5 receitas interessantes, que você pode fazer usando cenouras. Nós não precisamos de lhe dizer que a maioria das crianças detestam legumes como amargo cabaça, espinafre ou couve, cenoura, mas pode ser a única veggie que você pode usar para fazer alguns pratos saborosos que o seu filho é certo para colher no!

5 cenoura receitas Para crianças:

Agora que você sabe como cenouras beneficiar o corpo humano, vamos passar por algumas receitas de cenoura deliciosos que certamente irá converter os seus filhos para amantes do vegetariano

1!. Ginger-Orange-Carrot:

Esta é uma deliciosa e nutritiva refeição, pode oferecer as crianças

Ingredientes:.

Você vai são necessários os seguintes ingredientes para preparar esta receita

  • 5 cenouras pequenas
  • Ginger
  • Cornstarch
  • Butter
  • Sugar
  • Salt
  • O suco de laranja

    Como fazer:

    1. é necessário cortar cenouras em pedaços pequenos .
    2. Cozinhe-os até ficarem ligeiramente macias e, em seguida, drenar a água.
    3. Agora misture cenoura com açúcar, gengibre, sal e amido de milho e coloque a mistura em uma panela.
    4. Agora, adicione o suco de laranja para isso e mexa até a mistura se transforma de espessura.
    5. misture a manteiga sobre ele. Sirva quente com arroz ou pão.

      2. Salada de cenoura com limão Mel:

      Este delicioso prato vai oferecer uma receita de salada delicioso, mas saudável para seu filho

      Ingredientes:.

      para fazer este delicioso prato que você terá de ter 2 xícaras de cenoura ralada. Para esta receita de salada você também vai precisar de:

    6. Suco de limão
    7. Honey
    8. Shredded raiz de aipo
    9. passas douradas
    10. nozes picadas.
    11. pimenta do reino e sal
    12. Canola ou óleo de noz pode ser usado para torná-lo

      Como fazer:.

      Misture o azeite, mel, suco de limão, cebola, pimenta e sal em uma panela. Em seguida, despeje cenoura, aipo, nozes e passas sobre ele. Lançá-lo bem antes de servir. Certifique-se de que os legumes estejam devidamente lavados e macio antes de fazer o prato.

      3. Cenoura Croquettes:

      Para fazer este crocante prato, você precisa tomar 2 copos ou um pouco de cenoura mais vapor. Você também vai precisar de:

      Ingredientes:.

    13. clara de ovo migalhas de pão
    14. queijo parmesão
    15. Cinnamon
    16. pimenta
    17. alho em pó
    18. cominho
    19. sal, açúcar, e alguns ramos de salsa para decorar o prato.

      Como fazer:

      1. Comece com mistura de todos os ingredientes, exceto para as migalhas de pão. Ele será usado para o revestimento.
      2. Em seguida, moldar a mistura em cenouras em forma de cone.
      3. Roll naqueles migalhas de pão e defina em uma bandeja.
      4. Em seguida, pulverizador alguns não-pau spray sobre a frigideira. Como alternativa, você pode usar azeite de oliva em uma panela.
      5. Ligue o fogo para médio e frite os croquetes até que se tornem marrom dourado. Transformá-los de cabeça para baixo para garantir que eles não se tornem enegrecida.
      6. Arrume-os em um prato de servir e despeje sobre a salsa para guarnição.

        4. Com mel cenouras:

        Isto pode ser servido às crianças como um prato com preparados de carne. Este é um prato que os adultos também serão lambendo. Os ingredientes principais são:

        Ingredientes:

      7. cenoura em fatias finas
      8. Honey
      9. salsa fresca picada
        .
      10. Ground pimenta preta
      11. Salt
      12. ralado laranja casca e um pouco de água

        Como fazer:

        1. na primeira, ferver a água em um tamanho médio pan.
        2. em seguida, despeje na cenoura.
        3. Cozinhe-os por 15 minutos ou mais até que se tornem macio.
          < li> Escorra a água e, em seguida, misture as cenouras com todos os outros ingredientes.
        4. Sirva em uma tigela de tamanho médio após decorando com algumas passas e nozes.

          5. Honeyed Sopa de Cenoura:

          Aqui está uma simples receita de sopa de cenoura para as crianças que você pode ter, juntamente com o prato principal ou apenas beber-lo para o jantar com um pouco de pão torrado. Esta sopa é sempre um grande sucesso com as crianças, pois tem um sabor levemente doce

          Ingredientes:.

          Para fazer esta deliciosa sopa, você vai precisar de:

        5. fatiado alho-porro
        6. cenouras picadas grosseiramente
        7. Honey
        8. secas flocos de pimenta
        9. Iogurte
        10. folha de louro
        11. Butter
        12. stock vegetal

          Como fazer:.

          1. Derreta a manteiga em uma panela e adicione alho-poró e cozinhe por algum tempo.
          2. em seguida, adicione pimentões, cenouras e folha de louro. Novamente cozinhar por alguns minutos.
          3. Em seguida, despeje o caldo, deixe ferver por meia hora em fogo baixo.
          4. Adicione o tempero antes de desligar a chama.
          5. Espalhe iogurte em cima antes de servir. Você pode substituir o iogurte com creme de leite também

            Benefícios de Cenoura:.

            O sabor ligeiramente doce, cor brilhante e textura única de cenoura pode ser usado para seduzir o seu crianças. Além disso, a cenoura também contém nutrientes como o beta caroteno e minerais. Listados abaixo estão alguns benefícios para a saúde deste veggie poder laranja crocante:

          6. bom para os olhos:
            rico em beta-caroteno, cenoura encontrar o seu caminho no topo da lista de vegetais que ajudam a melhorar a visão
          7. retarda o envelhecimento:.
            o beta-caroteno em cenouras, também ajuda a retardar o envelhecimento consideravelmente
          8. poderoso anti-séptico:.
            Shredded ou cenouras cozidas pode ser aplicado em cortes e feridas, pois têm propriedades anti-sépticas e ajudar a prevenir a infecção
          9. limpa o corpo:.
            a vitamina a nas cenouras ajuda na liberação de toxinas a partir do corpo. A fibra também ajuda a manter o cólon limpo naturalmente
          10. dentes e gengivas saudáveis:.
            Crunch uma cenoura por dia e você pode nunca ter que escovar os dentes novamente! Cenouras ajudam a remover a placa bacteriana e os resíduos se estabeleceram nas fendas dos dentes. Os minerais nele ajudar a prevenir a cárie dentária.

            Estes 5 receitas de cenoura para crianças fazem uma alternativa saudável para lanches fritos profundas e rissóis. Incutir bons hábitos alimentares desde cedo vai um longo caminho para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. Experimente estas simples miúdo receitas cenoura amigáveis ​​em casa hoje e ser um super-mãe.

            Você conhece algum outras receitas de cenoura? Compartilhe com a gente na seção de comentários abaixo.