Por que é demasiado cálcio Nocivo
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O excesso de qualquer coisa é prejudicial. Seja de cálcio ou qualquer outro nutriente, minerais, vitaminas ou proteínas. Os seus requisitos varia de acordo com o sexo ea idade de uma pessoa. O cálcio também é muito bom para os seus ossos. E é isso que faz com que seja uma parte essencial de sua dieta. Mas, a concepção velhice do mais necessidades do melhor ser rasgar agora. Aqui estão algumas razões por que motivo o excesso de cálcio pode ser ruim.
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As mulheres e as crianças têm mais necessidade de cálcio do que os homens. Isto porque as crianças precisam de uma grande quantidade de cálcio para o seu crescimento. E as mulheres precisam de mais cálcio por causa da gravidez, lactação e também o contrário. Os homens precisam de cerca de 1000-1200mg de cálcio todos os dias, as mulheres precisam 1200-1500mg e as crianças precisam de cerca de 1300mg de cálcio todos os dias. E o máximo de cálcio que você pode ter é 2500gm. Vamos ver o que acontece quando há um excesso de ingestão de cálcio.
cálcio em excesso pode causar náuseas e vômitos. Assim, quando você se sentir tonto às vezes isso pode ser apenas um efeito do cálcio. Há uma necessidade de analisar tais condições médicas com o seu médico.
Os efeitos da ingestão excessiva de cálcio também tem sido associada a um aumento da chance de câncer de próstata. Assim, as pessoas já sofrem desta doença deve evitar o consumo excessivo de cálcio nas suas dietas. E também se você tem câncer de execução em seus genes a sua melhor não ter alimentos muito ricos em cálcio. O excesso de consumo de cálcio na corrente sanguínea é, portanto, prejudiciais.
A osteoporose é a diminuição do tecido ósseo e sua exaustão ao longo do tempo. Uma ingestão excessiva de cálcio pode não ser bom para os seus ossos, mas exatamente o oposto. o excesso de cálcio degenera os ossos e faz com que idade precoce. É por isso mesmo que você ama todos os ricos produtos de cálcio, como leite e seus produtos, você nunca deve tomar muito dela.
O excesso de ingestão de cálcio também pode causar uma série de problemas de estômago, como a constipação, perda de apetite e dor abdominal. Pode até causar problemas de micção freqüente. Este é bastante prejudicial como o seu corpo fica desidratado muito facilmente e você também perder uma grande quantidade de sal do seu corpo que se torna difícil de substituir.
a ingestão excessiva de cálcio lançamentos de cálcio na urina que faz com que os cristais de oxalato de cálcio ou fosfato de cálcio para formar no rim. Isto é o que leva a pedras nos rins. E este é um dos efeitos mais nocivos da ingestão de cálcio.
Por isso, consulte o seu médico e restringir-se a uma quantidade mínima de ingestão de cálcio, conforme exigido pelo seu corpo.
