Veja PhotosImage Fonte Jennifer Aniston é muitas vezes uma pergunta que como ela é capaz de obter tão grande abs pós 40. A estrela de Friends dá créditos para yoga e diz que ela vai parar um monte de coisas para alcançar o corpo fabuloso. Aqui está uma breve sobre segredos abs e treino de Jennifer Aniston. Dê uma look.She é sempre uma pergunta comum e que é & ldquo; Você está grávida "e desta vez ela deu a resposta ao posar de biquíni para uma foto shoot.Jennifer Aniston está vestindo um biquíni preto e está mostrando? seu abs hard rock Paul Rudd, sua co-estrela na comédia filme & ldquo;. Wanderlust "tem sido também uma parte da foto conexão shoot.In a sua aptidão, Jennifer Aniston disse que ela parar de fumar, uma vez que acrescenta sobre a adicional libras. Uma dieta saudável com o exercício pode manter um corpo em forma com mais de 40. Seu instrutor de fitness Mandy Ingber também revelou algumas dicas para alcançar abs do Jennifer Aniston. Ela diz que a Jen faz um monte de yoga. Simples sentar-ups pode ajudar a conseguir a barriga lisa inacreditável que você queria. Com estes, existem mais algumas poses mencionados no treino abs para as mulheres. 1. Boat Pose - Ele inclui algumas flexões e sentar-ups lado. 5 a 10 respiração-in, a respiração-outs com 8 -10 flexões e abdominais laterais na pose será um treino abs perfeito para mulheres. 2. Plank Pose & ndash; Funciona muito bem para o condicionamento abdominal. Levantando dedos dos pés e corpo equilibrando em um pé vai tonificar os músculos abdominais. Mantenha a prancha por 8- 10 respirações, alternar as pernas, manter a coluna reta para o exercício. 3. Sit & Centrifugação - Um grande treino de exercício cardio. O movimento da bicicleta (pedaladas) envolve levantando os joelhos vai queimar a gordura da barriga e construir uma massa muscular magra.
