Dicas para reduzir bolsas sob os olhos

Existem muitos remédios diferentes que ajudarão você a reduzir as bolsas sob os olhos. No entanto, a primeira coisa que você deve fazer é eliminar hábitos prejudiciais.

Para reduzir as bolsas sob os olhos, você pode experimentar diferentes remédios naturais que ajudarão a reduzir o inchaço.

As causas comuns de Olheiras

As bolsas nos olhos são especialmente visíveis pela manhã e geralmente parecem olheiras. Embora variem de pessoa para pessoa, as bolsas nos olhos são geralmente resultado de maus hábitos como não dormir o suficiente e não deixar seu corpo se recuperar . Além disso, o estresse e a nutrição desempenham um grande papel em seu desenvolvimento.

Esse problema estético pode persistir ao longo do dia, no entanto, e pode fazer você se sentir cansado e parecer envelhecido.

Muitas vezes, alergias, congestão nasal, infecções respiratórias e até retenção de líquidos são geralmente responsáveis ​​pelo aparecimento de bolsas nos olhos. Por isso, é muito importante tratá-los para que você possa resolver ou minimizar essa condição.

Outras razões para bolsas sob os olhos podem ser falta de sono, fatores genéticos, efeitos colaterais de certos medicamentos e desequilíbrios hormonais.

Algumas medidas que você pode tomar para prevenir e/ou minimizá-las são:

• Durma pelo menos 8 horas por noite e controle seu estresse.
• Beba bastante água para se manter hidratado e evitar a retenção de líquidos.
• Evite cafeína e sal em excesso. O sal faz seu corpo reter mais líquidos do que o normal, o que faz você se sentir inchado e mais pesado. Eliminar o sal da sua dieta não é fácil, mas traz muitos benefícios para a saúde e a beleza.

Dito isso, aqui estão alguns remédios naturais que podem ajudar a reduzir as bolsas sob os olhos:

5 Natural Remédios para reduzir bolsas sob os olhos

1. Cubos de gelo

Se você acordar de manhã com bolsas sob os olhos, uma maneira eficaz de reduzi-las é colocar um pouco de gelo coberto com uma toalha sobre elas . Você deve manter o gelo sob os olhos por pelo menos 10 minutos.

Este remédio ajudará a reduzir o inchaço e as bolsas nos olhos.

2. Sacos de camomila

Este remédio ajudará a reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos e o inchaço sob os olhos.

1. Para fazer isso, faça dois saquinhos de chá de camomila e deixe esfriar.
2. Depois, deite-se com os olhos fechados e coloque um saquinho de chá de camomila em cada olho por pelo menos cinco minutos .

3. Extrato de dente de leão

O dente-de-leão é um diurético natural, por isso é eficaz no combate à retenção de líquidos.

Se você não estiver tomando nenhum medicamento diurético, recomendamos tomar 20 gotas de extrato de dente-de-leão três vezes ao dia. Isso ajudará a evitar bolsas sob os olhos.

4. Cataplasma de Batata

A batata ralada é benéfica para reduzir o inchaço e as olheiras.

1. Adicione 1/2 colher de chá de batata ralada a um pedaço de gaze e coloque outro pedaço em cima.
2. Coloque a gaze com a batata sobre cada olho, certificando-se de que ela cubra as bolsas dos olhos.
3. Aperte suavemente para liberar um pouco do líquido da batata e, em seguida, deixe descansar por 20 minutos para reduzir as bolsas sob os olhos.

5. Mantenha um estilo de vida saudável

Manter hábitos alimentares saudáveis ​​e fazer atividade física diária é essencial para se manter saudável. Claro, você também ajudará a reduzir essas olheiras irritantes, levando um estilo de vida saudável.

Portanto, é essencial comer frutas como morangos, tangerinas e kiwi para combater a retenção de líquidos e reduzir as bolsas nos olhos. Além disso, você também deve comer espinafre, cenoura e berinjela.

Consumir fontes de ferro, como carne vermelha, uma ou duas vezes por semana, também ajudará a reduzir sua aparência. No entanto, se você é vegetariano, também pode obter ferro de lentilhas e espinafre. Se necessário, você também pode tomar suplementos de ferro.

Lembre-se, exercício físico por pelo menos 30 minutos por dia é uma das melhores maneiras de prevenir qualquer doença ou problema de saúde. Esse hábito também ajudará na circulação do sangue por todo o corpo e no rosto. Um ótimo exercício que você pode tentar é a ioga. Este exercício ajudará na sua respiração e fará com que sua pele pareça mais fresca.