Veja PhotosNowadays, há muitas pessoas falando sobre a queima de gordura. Desde rede social para revistas on-line de jornais, todo mundo está constantemente postando fotos de celebridades e seu regime de fitness. Mas até que ponto eles são verdadeiros? Esse é o nosso tema do dia. Obter mais com os mitos, conhecer a facts.It parece exercícios do núcleo duro pode ajudar a reduzir menos gordura do que os simples, até que ponto isso é verdade ?. Eles ainda dizem que você pode reduzir o peso por ser um potato..how sofá? Bem, todas estas perguntas têm respostas here.Top 3 mitos de gordura BurningFat queima Myth1: O corpo faz uso de uma fonte de carboidrato ou gordura e turnos de um para o outro de acordo com o necessities.Fact corpo: Para queimar calorias, você não precisa se preocupar se é carboidratos ou calorias de gordura (porque calorias são calorias). Tudo o que você precisa se concentrar é a taxa metabólica do seu corpo. Quanto maior a taxa, mais calorias queimar tão inorder para alcançá-lo, você vai se concentrar naqueles tipo de exercícios e types.Myth2 alimentares: exercícios de baixa intensidade como caminhar são muito melhores do que exercícios de alta intensidade (cardio ou corrida) Fato: Seu 'true, com exercícios de baixa intensidade, você não estaria se esforçando em seu corpo e as calorias são gradualmente ficar queimado, mas com alta intensidade pode queimar mais e suas dores de fome vai fazer você substituir o montante perdido muito rapidamente.
Myth3: exercícios de alta intensidade ajuda na queima de gordura, mesmo more.Fact: Um treino de 15 a 20 minutos pode aumentar a gordura eficiência, mas a perda de peso queimando? Pode não haver resultados satisfatórios. Lembre-se que a queima de gordura não é tão importante como a queima de calorias porque no final do dia é a quantidade de peso do corpo que precisa de reduzir e não a fonte de combustível.
