Je kussen kan het verschil maken tussen een goede nachtrust en amper een oogwenk slapen. Het is niet de verscheidenheid aan kussen, vorm of grootte die u vaak ongedaan maakt, maar het niveau van netheid. Uw sleutel tot een goede nachtrust ligt misschien op een schoon en mogelijk nieuw kussen.
Hoe schoon je ook bent als je naar bed gaat, uiteindelijk wordt je kussen een rustplaats voor je lichaams- en haaroliën. Deze oliën veroorzaken bacteriën, die een geur veroorzaken. Bovendien trekt de vulling in een kussen huisstofmijten aan, die allergische reacties veroorzaken. Houd bacteriën en huisstofmijten op afstand door een regelmatig reinigingsschema voor kussens te volgen en uw kussens te bedekken met kussenslopen.
Begin met het wassen van twee kussens tegelijk, tenzij je kingsize kussens hebt, die afzonderlijk moeten worden gewassen. Was ze in warm water, op de zachte cyclus en met vloeibaar wasmiddel. Waspoeder kan een filmachtig residu achterlaten. Spoel de kussens twee keer af voordat je ze droogt, samen met twee nieuwe tennisballen op de lage stand. De tennisballen zorgen voor zachte kussens. Bedkussens gevuld met katoen of polyester hebben één tot twee uur nodig om te drogen, terwijl donzen kussens meer dan twee uur nodig hebben.
Uw kussen moet worden vervangen, ondanks uw zorgvuldige schoonmaakschema. Een teken dat het tijd is om het kussen te vervangen, is een week lang slecht slapen. Maar u kunt andere tests uitvoeren om te bepalen of het vervangingstijd is. Koop een nieuw kussen als het oude klontjes heeft, zichtbaar vuil is en niet meer zo comfortabel aanvoelt als vroeger. Een andere test is de vouwtest . Volgens de Better Sleep Council:"vouw het kussen dubbel" of in drieën als het een groter kussen is en knijp alle lucht eruit. Wanneer u het kussen uitvouwt, moet het terugvloeien tot zijn oorspronkelijke volheid. Zo niet, vervang hem dan.
U dient elk jaar een nieuw kussen aan te schaffen. Het is echter mogelijk dat kussens van mindere kwaliteit eerder moeten worden vervangen, terwijl kussens van hogere kwaliteit twee jaar mee kunnen gaan voordat vervanging nodig is. Kussens van dons gaan tussen de vijf en zeven jaar mee.
