Wil je een oogzorgprofessional worden? Lees dit

TIP! Zorg ervoor dat u uw zonnebril buitenshuis draagt ​​om uw oogbollen te beschermen tegen de zonnestralen. UV-bescherming is essentieel voor een goede oogverzorging.

Oogzorg kan uw ogen gezond houden. Oogproblemen zijn moeilijk op te lossen, dus het is in uw eigen belang om van dit advies gebruik te maken. Gebruik het geleerde advies en verbeter de kwaliteit van uw ogen.

TIP! Zonnebrillen zijn belangrijk om het hele jaar door te dragen, ook in de winter. Dit weerkaatst het licht dat op je gevoelige ogen valt.

Je weet misschien al dat je in de zomer een zonnebril moet dragen, maar je moet je realiseren dat ze ook in de winter belangrijk zijn. Er is nog steeds zonlicht en de sneeuw weerkaatst zeker veel licht. Zelfs als er geen sneeuw is, geeft de zon nog steeds genoeg licht om de lucht te verlichten, zelfs als het bewolkt is.

TIP! U realiseert zich dit misschien niet, maar wat u eet, kan bepaalde problemen met uw ogen voorkomen. Er zijn veel onderzoeken gedaan en laten zien hoe omega-3-vetzuren, zink en vitamine E en C het risico op oogproblemen zoals maculaire degeneratie en staar verminderen.

Zoek uit of uw familie oogproblemen heeft gehad, want als u aandoeningen vroeg diagnosticeert, kunt u ze effectiever behandelen. U kunt uw optometrist laten testen op erfelijke aandoeningen die u te weten komt. Hoe eerder u ernaar laat kijken, hoe beter de behandelingsopties.

TIP! U moet op de hoogte zijn van een familiegeschiedenis van oogaandoeningen. Sommige aandoeningen met betrekking tot de ogen zijn erfelijk en het hebben van deze informatie is belangrijk.

Wat u consumeert, heeft invloed op uw ooggezondheid. Er zijn voedingsmiddelen, zoals die rijk aan vitamine C en vetzuren, die u kunnen helpen bij het bestrijden van oogdegeneratieve ziekten. Zalm, tonijn, noten, bonen, groene bladgroenten en sinaasappels zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen die deze nuttige voedingsstoffen bevatten.

Vetzuren

TIP! Als u vaak knippert, kunt u al dan niet oogproblemen hebben. Als je ogen niet droog zijn, heb je misschien een tic door stress.

Eet meer omega-3-vetzuren om goed voor je ogen te zorgen. Het is een geweldig idee om voedingsmiddelen te eten die omega-3-vetzuren bevatten. Dergelijke voedingsmiddelen kunnen donkergroene bladgroenten bevatten, maar ook heilbot, zalm en tonijn. Je moet minstens één portie per dag eten.

TIP! Als u uw computer veel gebruikt, weet dan dat uw ogen eronder kunnen lijden. Als je ogen uitdrogen, kan regelmatig knipperen helpen.

Draag een zonnebril. Een goede zonnebril beschermt je ogen tegen de zonnestralen. Blootstelling aan te veel ultraviolet licht kan leiden tot staar of maculaire degeneratie. Kies een zonnebril die UVA- en UVB-stralen volledig blokkeert voor de meeste bescherming. U kunt omhullende stijlen krijgen voor uitstekende algehele bescherming.

TIP! Het is van cruciaal belang om regelmatig oogonderzoeken te ondergaan. Hoe ouder je wordt, hoe meer je moet gaan.

Hoe deze tips u kunnen helpen bij uw oogzorg is eenvoudig in te zien. U moet deze informatie op de juiste manier gebruiken om uw ogen goed te kunnen verzorgen. Ga stap voor stap en u zult genieten van de manier waarop dingen werken voor uw ooggezondheid.