TIP! Neem contact op met een oogarts om een afspraak in te plannen. Als u een ervaren oogarts wilt vinden, vraag dan om aanbevelingen van familie en vrienden of zoek online naar beoordelingen.
Goed voor je ogen zorgen is een van de belangrijkste dingen die iedereen kan doen. Zonder goede ogen zou je veel kunnen missen. Gebruik het advies uit het volgende artikel voor goede oogverzorgingstips. U kunt hier veel informatie krijgen over de zorg voor uw ogen.
TIP! Draag een zonnebril om uw ogen te beschermen. Zorg ervoor dat de tinten beschermen tegen UV-stralen en draag ze vaak.
Niet alle zonnebrillen zijn gelijk en sommige doen misschien weinig om uw ogen te beschermen. U moet ervoor zorgen dat de zonnebril bijna 100% het vermogen van UVA- en UVB-stralen blokkeert. Je kunt zelfs modieuze opties vinden, maar deze zijn niet allemaal even goed gemaakt.
TIP! Beoordeel of er in uw familie een voorgeschiedenis is van oogaandoeningen. Dit zal een vroege diagnose mogelijk maken.
Als je een van de velen bent die nog steeds sigaretten rookt, stop dan nu. Ook al ben je je misschien bewust van de mogelijke schade aan je longen, je ogen lijden er ook onder. Iedereen die langdurig rookt, loopt een groter risico op oogletsel. U kunt uw kansen op het ontwikkelen van staar en zenuwbeschadiging verminderen door nu te stoppen met roken.
TIP! Het is belangrijk om te weten dat zonnebrillen niet gelijk zijn gemaakt. De zonnebril moet UVA- en UVB-stralen blokkeren.
Verbeter uw ooggezondheid met omega-3-vetzuren. U moet in uw dagelijkse dieet voedingsmiddelen opnemen die deze voedingsstof bevatten. Voedingsmiddelen die deze lijst maken zijn tonijn, heilbot, zalm en donkergroene bladgroenten. Consumeer de aanbevolen dagelijkse waarde per dag van deze voedingsmiddelen.
TIP! Voedsel kan je zicht beïnvloeden. Studies tonen aan dat het eten van grote hoeveelheden zink, omega 3-vetzuren en vitamine E en C veel negatieve oogaandoeningen kan voorkomen.
Het regelmatig laten testen en controleren van uw ogen is essentieel voor het behoud van uw gezichtsvermogen. Als u problemen heeft met uw ogen, laat ze dan controleren, maar soms heeft u helemaal geen symptomen. Dit is de reden waarom u regelmatig controles moet krijgen. Sommige van deze oogaandoeningen kunnen worden verholpen als ze vroeg genoeg worden behandeld.
TIP! Als je een van de velen bent die nog steeds sigaretten rookt, stop dan nu. U weet waarschijnlijk van de schade die het aan uw longen toebrengt, maar u weet misschien niet dat uw ogen er ook last van hebben.
Zorg ervoor dat u zich bewust bent van de invloed van uw AC-unit op uw ogen. Deze systemen kunnen ervoor zorgen dat de ogen droog worden. In plaats van het gebruik van de verwarming te vermijden, kunt u de luchtbevochtiger ook gebruiken om vocht aan de lucht toe te voegen. Dit helpt voorkomen dat uw ogen droog en geïrriteerd raken.
TIP! Het verhogen van de hoeveelheid omega-3-vetzuren in uw dieet is een geweldige manier om voor uw ogen te zorgen. Het eten van voedsel dat deze belangrijke voedingsstof bevat, zal je helpen een goed zicht te behouden.
Dit artikel heeft duidelijk aangegeven waarom ooggezondheid een prioriteit moet zijn. Als uw zicht slecht is, kunnen zelfs de eenvoudigste taken erg moeilijk zijn. Voorkom dat dit u overkomt en onthoud wat u hier hebt gelezen om uw ogen gezond te houden.
