TIP! Hoewel je misschien denkt dat een zonnebril alleen in de zomer gedragen moet worden, is het ook in de winter erg belangrijk om een zonnebril op te hebben. Als je bedenkt hoe sneeuw zonlicht weerkaatst, is dat heel logisch.
Je moet gezonde ogen hebben om echt te kunnen genieten van de schoonheid van het leven om je heen. Mensen nemen hun gezichtsvermogen vaak als vanzelfsprekend aan totdat het te laat is. Houd je ogen gezond door de volgende tips te gebruiken.
TIP! Als u een familiegeschiedenis heeft die oogproblemen bevat, moet u uw oogarts vroeg in uw leven en vaker zien naarmate u ouder wordt. Elke erfelijke aandoening kan naar verwachting gemakkelijker worden vastgesteld door uw oogarts.
Gebruik altijd een zonnebril om uw ogen te beschermen tegen de altijd aanwezige dreiging van de zon. Investeer in een paar van hoge kwaliteit met een sterke UV-bescherming en ga nooit van huis zonder. De zon kan schade aan uw ogen veroorzaken. Neem geen risico met uw ooggezondheid.
TIP! U realiseert zich dit misschien niet, maar wat u eet, kan bepaalde problemen met uw ogen voorkomen. Studies tonen aan dat het eten van grote hoeveelheden zink, omega 3-vetzuren en vitamine E en C veel negatieve oogaandoeningen kan voorkomen.
Het voedsel dat je eet, kan een enorme impact hebben op je ogen. Grote hoeveelheden C- en E-vitamines kunnen maculaire degeneratie en andere ziekten helpen voorkomen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstoffen zijn bladgroenten, noten, bonen, sinaasappels, tonijn en zalm.
TIP! Als u nog steeds sigaretten rookt, is dit het moment om te stoppen. Hoewel de meeste mensen weten dat het de longen en het hart beschadigt, weten de meesten niet dat hun ogen er ook onder zullen lijden.
Ken de ooggeschiedenis van uw familie. Vaak zijn deze dingen erfelijk en kunnen ze worden verholpen als je naar een dokter gaat. Praat met ouderen in het gezin zodat u een idee krijgt van uw familiegeschiedenis.
TIP! Als u veel knippert, heeft u mogelijk een oogprobleem. Droge ogen of een nerveuze tic kunnen vaak knipperen met de ogen veroorzaken.
Omega-3-vetzuren bieden geweldige voedingsstoffen voor je ogen. Het is een geweldig idee om voedingsmiddelen te eten die omega-3-vetzuren bevatten. Deze voedingsmiddelen omvatten zalm, heilbot, tonijn en bladgroenten, donkergroene groenten. U wilt elke dag minimaal een van deze voedingsmiddelen eten.
TIP! U wilt nadenken over de temperatuur en het verwarmings- en koelaspect van uw huis. Droge lucht in je huis kan leiden tot droge ogen.
Het dragen van een zonnebril is een geweldige manier om uw gezichtsvermogen te beschermen. Ze kunnen zelfs effectief zijn tegen UV-stralen op bewolkte dagen. UV-bescherming is altijd belangrijk bij het kiezen van een zonnebril. Hoewel ze waarschijnlijk meer zullen kosten, staat de goede verzorging van uw ogen op het spel.
TIP! Zorg ervoor dat je een zoutoplossing in huis hebt. Je ogen beschermen tijdens het werk is gemakkelijk omdat je gewoon een veiligheidsbril kunt dragen.
U zou nu moeten weten hoe u uw ogen jarenlang kunt beschermen. Denk aan de dingen die je graag bekijkt en hoe het zou zijn als je ze niet zou kunnen zien. Dat alleen al zou je moeten aanmoedigen om beter voor je ogen te zorgen.
