TIP! Wat u consumeert, heeft invloed op uw ooggezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van voedsel met goede hoeveelheden zink, omega 3-vetzuren, vitamine C en vitamine E maculaire degeneratie en cataract kan voorkomen, evenals andere oogproblemen.
De tijd vinden om je in te spannen voor alles wat je aandacht nodig heeft in dit leven kan nogal moeilijk zijn. Maar u mag de verzorging van uw ogen niet verwaarlozen. Blijf lezen en je zult ontdekken wat je nodig hebt om voor je ogen te zorgen.
TIP! Ken de ooggezondheidsgeschiedenis van uw familie. Vaak zijn deze dingen erfelijk en kunnen ze worden verholpen als je naar een dokter gaat.
Om de best mogelijke oogzorgpraktijken te volgen, moet u ervoor zorgen dat u alleen hooggekwalificeerde professionals ziet voor onderzoeken en voorschriften. Ontvang aanbevelingen van familie en vrienden over de medische professionals die u zou moeten zien. Dit helpt u de best mogelijke zorg voor uw ogen te vinden.
TIP! Bescherm uw zicht door regelmatig voedsel met omega-3 vetzuren te consumeren. Eet veel voedsel dat vol zit met deze voedingsstof.
Draag te allen tijde uw zonnebril om als schild tegen stralen te dienen. Koop een paar met UV-lenzen en neem ze overal mee naartoe. De zon kan schade aan uw ogen veroorzaken. Houd je ogen veilig.
TIP! Zonnebrillen zijn een prachtige vorm van UV-bescherming voor je ogen. UV-stralen kunnen echt pijn doen aan de ogen, zelfs als het bewolkt is.
Weet of uw familie oogproblemen heeft gehad, zodat u weet wat u in de toekomst kunt verwachten. U kunt uw optometrist laten testen op erfelijke aandoeningen die u te weten komt. Hoe eerder u iets opvangt, hoe beter en meest effectieve behandeling u krijgt.
TIP! Laat uw ogen altijd regelmatig controleren. Zoals je weet, moet je ze onmiddellijk laten controleren als je een probleem met je gezichtsvermogen hebt.
Niet elke zonnebril is gelijk, en sommige zijn niet geschikt om je ogen te beschermen. Zorg ervoor dat de zonnebril die u gebruikt bijna 100% van de UVB- en UVA-stralen kan blokkeren. Als je een bril voor mode kiest, zorg er dan voor dat ze niet goedkoop zijn, omdat ze je zicht kunnen schaden.
TIP! Let op welk type verwarming en airconditioning er in uw huis wordt gebruikt. Verwarmings- en luchtsystemen zijn een van de belangrijkste oorzaken van droge ogen.
Uw dieet kan uw ooggezondheid beïnvloeden. Studies hebben aangetoond dat het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en E, omega-3-vetzuren en zink, naast andere oogaandoeningen, staar en maculaire degeneratie kan voorkomen. Tonijn, tomaten en zalm bevatten de voedingsstoffen die je nodig hebt.
TIP! Zorg ervoor dat je een zoutoplossing in huis hebt. Uw ogen kunnen op het werk worden beschermd door een goede veiligheidsbril te dragen.
De ideeën en kennis hier zijn gepresenteerd om u te helpen zien hoe u kunt blijven zien. Gebruik deze tips voor een uitstekende ooggezondheid. Blijf gemotiveerd door de problemen die kunnen ontstaan als u geen actie onderneemt.
