In de films wordt spelen met haar en het in een cirkel ronddraaien al lang geassocieerd met flirten. In werkelijkheid is het vaak een vervelende gewoonte die je haar beschadigt en spreekt van stress en angst.
Lees verder om te weten waarom u uw haar beter met rust kunt laten en welke praktijken u zullen helpen uw haar niet zo vaak aan te raken.
De meeste vrouwen zullen het erover eens zijn dat het aanraken van haar, het ronddraaien van de punten, het constant terugtrekken van haar uit het gezicht, het strelen van je manen en andere tekenen van "hand-in-hair-syndroom" alle onbewuste handelingen. Maar waarom doen we ze uiteindelijk?
Psychologie heeft hier een antwoord op:deze acties zijn geruststellend. Veel vrouwen klampen zich vast aan hun haar als een bron van zelfvertrouwen en raken het aan als ze weer zelfbeheersing willen. Evenzo, wanneer vrouwen niet tevreden zijn met hoe hun haar eruitziet of aanvoelt en dit hun zelfrespect schaadt, gebruiken ze friemelen met haar als de manier om hun kapsel te "repareren" of er op zijn minst van af te leiden.
Pexels / Teguh Sugi
Houd er rekening mee dat als de gewoonte begon als een rustgevende activiteit maar gewoon een gewoonte blijft, mensen je lichaamstaal nog steeds op deze manier kunnen 'lezen'. Stel je raakt je haar meerdere keren aan tijdens een sollicitatiegesprek. Dit wordt niet opgevat als trots op je zorgvuldig geselecteerde kapsel voor een sollicitatiegesprek, maar als je gebrek aan zelfvertrouwen en onbehagen.
Er is niets mis mee om je haar af en toe op zijn plaats te zetten. Maar als je je haar de hele tijd vaak aanraakt, kan dit een symptoom zijn van een angststoornis en kan het zich ontwikkelen tot trichotillomanie - dwangmatig trekken aan haar dat zichtbaar haarverlies veroorzaakt.
AdvertentieGerelateerde post: 5 tips om met trichotillomanie te leven op basis van mijn eerlijke verhaal
Houd je bewust van wanneer en hoe vaak je een dag of twee je haar aanraakt of trekt om te begrijpen of je deze gewoonte hebt en hoe erg het is.
Pexels / Gabby K
Als ons haar er vettig, droog en pluizig uitziet, willen we maar al te graag de schuld geven aan warmtestyling, verkeerde producten of koud weer. In feite kan het aanraken van haar vaak gedurende de dag net zo schadelijk zijn. Hier zijn de negatieve gevolgen van friemelen met haar om op te letten:
Pexels / Maria Glans
Nu je weet dat de gewoonte niet ongevaarlijk is, wil je er misschien voor eens en altijd van af. Gelukkig weten we hoe:
Zoals hierboven vermeld, wil je misschien je haar vaker aanraken als je je niet prettig voelt bij je kapsel of als je haar droog en broos aanvoelt. Dus waarom niet beginnen met een goed kapsel en een goede haarverzorging?
Als je overdag vaak het verlangen hebt om je haar op zijn plaats te houden, overweeg dan korte kapsels en kapsels die je haar weghouden van je gezicht. Als een lange pony je aanspoort om het uit je ogen te halen, kun je dit kapsel beter weigeren.
Pexels / Chill Jane
Als je met je haar speelt omdat je ervan houdt hoe het aanvoelt - dit is vaak het geval bij meisjes met krullen die graag tijd doorbrengen met hun handen begraven in hun grote haar - krijg je een mooie fidget speeltje kan helpen.
AdvertentieZorg ervoor dat je je kubus- of knijpspeelgoed bij je hebt als je je op je werk wilt concentreren of, omgekeerd, je verveelt en dingen gedachteloos wilt doen. Dit zijn vaak de momenten waarop we ons haar het meest storen.
Pexels / Sam Leeuw
Het stylen van haar in een opgestoken kapsel of op zijn minst een halve opgestoken haar of het vlechten van een strakke vlecht kan ook helpen:door het haar uit je gezicht te trekken, is het onbereikbaar voor je vingers. Blijf een tijdje bij zulke kapsels om de gewoonte te doorbreken.
Pexels / Karolina Grabowska
Headwrap is een ander beschermend kapsel dat je zal helpen los te komen van het hands-in-hair-syndroom. Ben je niet goed in het stylen van zijden sjaals, knoop er dan eens een slordig thuis of zet gewoon een muts op. Dit herinnert u eraan uw haar niet aan te raken en voorkomt onbewuste pogingen om dit te doen.
Pexels / Andy Barbour
De laatste aanbeveling kan heel goed de eerste zijn. Aangezien we ons haar aanraken zonder het zelfs maar te merken, is het bewust worden van de oefening de eerste stap om het achter ons te laten.
Ten tweede, als spelen met haar eenmaal geassocieerd is met stressverlichting, zal mindfulness je helpen te beseffen wat je angstig maakt en zal het op zichzelf een goede stressverlichting zijn voordat je alternatieve coping-technieken vindt .
Pexels / Amir SeilSepour
Van je haar houden betekent niet dat je het de hele tijd moet aaien en aaien. Draag je kroon met vertrouwen en waardigheid en vecht tegen je drang om hem aan te raken.
