Hoe de huid strakker te maken na gewichtsverlies?

Onze huid heeft de neiging om haar elasticiteit te verliezen na zwangerschap of gewichtsverlies. Een losse huid is een veelvoorkomend probleem waarmee u te maken kunt krijgen na veel gewichtsverlies. Plotseling gewichtsverlies kan leiden tot een slappe of losse huid. Een losse huid is een belangrijke bijwerking van gewichtsverlies en het kan bij elkaar een gênant probleem zijn.

Als we te snel afvallen, verliezen de elastische componenten van de huid niet alleen de huidlagen, maar verliezen ook hun elasticiteit en hebben tijd nodig om terug te keren naar hun oorspronkelijke vorm. Een losse huid veroorzaakt bepaalde gezondheidsproblemen en weerspiegelt een ongezonde levensstijl. Het leidt zelfs tot een slecht zelfbeeld.

Voedingsmiddelen die helpen om een ​​heldere huid te krijgen

Hoe los uw huid wordt na uw snelle gewichtsverlies, hangt af van factoren zoals hoeveel u bent afgevallen, uw leeftijd en hoe snel u bent afgevallen. Een gemakkelijke manier om een ​​losse huid te voorkomen, is door geleidelijk af te vallen.

Er zijn verschillende natuurlijke manieren om de elasticiteit en strakheid van de huid te herstellen. In dit artikel sommen we bij Boldsky enkele van de gemakkelijke natuurlijke manieren op om je losse huid strakker te maken. Lees verder om er meer over te weten.

Eet voedsel dat de elasticiteit terugbrengt

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de elasticiteit van de huid terugbrengen door de collageenproductie te stimuleren. Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan vitamine A, C, E en K. Eet veel noten, omdat ze rijk zijn aan zink en selenium, wat helpt om de huid stevig te houden.

Blijf gehydrateerd

Hydratatie speelt een cruciale rol bij het behouden van de elasticiteit van de huid. Drink minimaal 8 glazen water per dag en merk het verschil. Uitdroging maakt de huid droog en kan de huid vatbaar maken voor rimpels en fijne lijntjes.

Eet voedsel dat rijk is aan eiwitten

De inname van eiwitten helpt de spieren weer op te bouwen en helpt de elasticiteit van de huid terug te krijgen. Voeg mager vlees zoals tonijn, kalkoenkip en veel vis toe aan uw dieet. Magere eiwitten versterken de spieren en houden ze stevig.

Eet meer rauw voedsel

Het opnemen van veel rauw voedsel in het dieet, of het nu fruit of groenten zijn, kan de hoeveelheid vitamines en mineralen verhogen die helpen de huid strakker te maken. Rauwe voedingsmiddelen zoals fruit en groenten leveren meer voedingsstoffen dan de gekookte.

Borstel je huid

Door de huid te exfoliëren en te borstelen kan de huid strakker worden. Borstel of scrub je huid elke dag, omdat het de bloedcirculatie verhoogt en de groei van nieuwe cellen bevordert.

Amandelolie

Amandelolie is de beste optie om het vochtgehalte van je huid vast te houden. Het verstevigt de huid en helpt bij het wegwerken van striae. Masseer je huid regelmatig met amandelolie om een ​​goed gehydrateerde, stevige en strakke huid te krijgen.

Ricinusolie

Ricinusolie is de beste essentiële olie om je huid te masseren. Meng ricinusolie met een paar druppels citroensap en lavendelolie. Breng dit mengsel voor het slapengaan op de huid aan. U kunt uiteindelijk merken dat uw huid strakker wordt.

Lees in het Hindi: ढीली त्‍वचा में कैसे लाएं कसाव:पढ़ें ये 7 घरेलू नुस्‍खे