De drukte van de feestdagen maakt bijna iedereen gestrest en dat kan een serieuze tol eisen van je teint. Hier is een lijst om je te helpen prioriteiten te stellen, zodat je het seizoen door kunt komen met een mooie, stralende huid.
Regelmatige lichaamsbeweging :Stop alsjeblieft niet met sporten omdat je het te druk hebt met vakantieplanning. Je moet het volhouden! Dit is het belangrijkste wat u kunt doen voor uw huid en uw stressniveau, evenals voor uw algehele gezondheid tijdens de feestdagen. Joggen, wandelen, crosstrainers, losse gewichten - wat je ook kiest, blijf gewoon in beweging.
Acne behandelen :Als je volwassen acne opflakkert, gooi er dan niet zomaar iets tegenaan en bid dat het werkt. Een dermatoloog kan u een plan geven en kan onderwerpen zoals Veltin, Tazorac of Aczone voorschrijven. Pluk niet aan je puistjes, want je staat op het punt je schoonmoeder te zien! Dit maakt het alleen maar erger en kan permanent littekens op uw gezicht veroorzaken. Plukken is bij veel mensen een stressreactie, en een simpele bewustwording ervan is vaak al voldoende om de impuls te beteugelen.
Haal het rood eruit :Stress, extreem weer, pittig eten en alcohol (allemaal vakantiegenot!) kunnen couperose veroorzaken. Als u rosacea heeft, vraag dan uw dermatoloog naar Mirvaso, een nieuw actueel middel dat het rood in uw gezicht gedurende 12 uur onmiddellijk vermindert. Het is FDA-goedgekeurd en werkt op contact! Mijn rosacea-patiënten zijn dol op dit recept.
Slaap prioriteit geven :Zeg nee tegen een paar dingen zodat je eerder naar bed kunt. Je geest en lichaam zullen je er dankbaar voor zijn, en niemand zal minder aan je denken als je niet naar elk feest gaat. Wij mensen hebben zeven tot acht uur slaap per nacht nodig! Onze huidcellen veranderen, onze spieren herstellen en onze geest ontspant.
Voeg jeugdig volume toe :Als je hebt gemerkt dat je gezicht er een beetje leeg uitziet, vraag dan naar Voluma, een nieuwe vuller dan in oktober door de FDA is goedgekeurd. Het blijft twee jaar zitten en geeft volume aan de wangen. Een van mijn medewerkers heeft het geprobeerd en ze ziet er 5 jaar jonger uit! Je goed voelen over hoe je eruit ziet, verlaagt je stressniveau.
Beperk je alcoholgebruik :Deze kan moeilijk zijn! Mensen drinken te veel tijdens sociale vakanties als ze gestrest zijn en kunnen er later spijt van krijgen. Nip aan sodawater of gearomatiseerde seltzer. Je slaat calorieën over, vermijdt een opgeblazen gevoel en houdt je beoordelingsvermogen intact. Alcohol draagt ook bij aan roodheid van het gezicht, waardoor je er meer gestrest uitziet.
Sommige hiervan lijken misschien gezond verstand, maar het is belangrijk om de basis te onthouden voordat je als een gek begint rond te rennen. Hoewel het een tijd is om aan anderen te denken, moet je eerst voor jezelf zorgen, zodat je het hele seizoen je gelukkigste, gezondste en mooiste zelf kunt zijn.
