Over het algemeen beschouwen we blootstelling aan zon, droge wind en vervuiling als de belangrijkste boosdoeners voor huidproblemen. Maar volgens een rapport in IANS zijn er ook andere huidspoilers, waardoor de huid belangrijker wordt. Geeta Sidhu-Robb, CEO en oprichter van gezondheids- en welzijnsbedrijf Nosh Detox Delivery, deelt een lijst met factoren die het grootste orgaan van het lichaam schaden, meldt femalefirst.co.uk.
Een daarvan is vervuiling, die leidt tot de productie van "vrije radicalen" die schade aan de huid kunnen aanrichten. Suiker is een andere huidspoiler. "Vrije radicalen" kunnen ook intern worden geproduceerd als gevolg van glycatie. Hierdoor verliezen de collageenvezels hun elasticiteit en worden ze vatbaar voor breuk.
Hormonen werken ook als huidspoilers. Met een verandering in de oestrogeenspiegels tijdens de menopauze, treden er ook significante veranderingen in de huid op. Bij een daling van de oestrogeenspiegels vertraagt de aanmaak van nieuwe huidcellen, waardoor de huidlagen dunner worden. Op deze manier kan de huid de hydratatie, kracht en elasticiteit niet behouden. Als u op zoek bent naar huidverzorgingstips, vindt u hier een lijst met enkele van de anti-spoilers.
Het toevoegen van antioxidanten aan je dieet is een van de handige huidverzorgingstips om de "vrije radicalen" tegen te gaan en te bestrijden. Kleurrijke groenten, vooral oranje en groen zoals wortelen, zoete aardappel en spinazie, en donkere bessen zoals bosbessen en bramen zijn rijk aan anthocyanines, die krachtige antioxidanten zijn.
Het aanbrengen van fruit op je huid zal helpen bij de huidverzorging. Maak een zelfgemaakt Avocado-gezichtsmasker door een rijpe avocado fijn te stampen en gelijkmatig op je gezicht te kloppen. Laat het 15 tot 20 minuten intrekken. Het is een zeer hydraterende verpakking omdat het bestaat uit natuurlijke oliën die verzachtend werken en vitamine E heeft ook hydraterende eigenschappen.
Het gebruik van een zonnebrandcrème van goede kwaliteit, die een SPF van ten minste 15 heeft, zal helpen bij uw huidverzorging. Je huid beschermen tegen direct zonlicht is een van de belangrijkste huidverzorgingstips. Het wordt aanbevolen om minimaal een uur voordat u in direct zonlicht komt zonnebrandcrème aan te brengen en vergeet niet om de zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan te brengen.
Roken speelt een belangrijke rol bij het vormen van rimpels op uw huid. Roken zal de bloedstroom verminderen door de kleine bloedvaten in de buitenste huidlagen te verkleinen. Dit veroorzaakt een verminderde zuurstofstroom. Roken beschadigt ook collageen en elastine. Dit alles maakt stoppen met roken een van de nuttigste huidverzorgingstips.
Een uitgebalanceerd dieet kan een grote bijdrage leveren aan uw huidverzorging. Als u uitkijkt naar huidverzorgingstips, is het eerste dat u hoeft te doen, huidvriendelijke voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen. Omvat antioxidantrijke voedingsmiddelen, fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten. Geef belang aan voeding die rijk is aan vitamine C, voedingsmiddelen met weinig ongezonde vetten en bewerkte of geraffineerde koolhydraten.
Stresshormonen zijn grote vijanden van je huid. Als u een huidverzorgingsroutine in uw dagelijks leven wilt implementeren, is de gemakkelijkste manier om ontspannen en kalm te zijn. Om een gezonde huid en een vredige geest te bevorderen, moet u de nodige maatregelen nemen om met uw stress om te gaan. Lichaamsbeweging en yoga zijn erg nuttig voor je huidverzorging.
Voldoende water drinken is erg belangrijk voor je huidverzorging. Je huid gehydrateerd houden is een van de belangrijkste huidverzorgingstips. Dit zal helpen om uw huid gehydrateerd te houden en daardoor zal het de elasticiteit van de huid behouden. Het voorkomt rimpels en maakt je huid soepel en jong.
Zie:IANS
