Voor degenen die niet weten of er een verband is tussen uw acne-aandoening en het voedsel dat u eet, laat me u vertellen dat dat zo is. Je hebt misschien gehoord dat vette voedingsmiddelen acne veroorzaken, maar dit is niet helemaal waar. Vette voedingsmiddelen hebben interne veranderingen veroorzaakt, waaronder een hoog cholesterolgehalte, maar ze hebben niet echt een enorme impact op de huidconditie. Wanneer beïnvloedt olie huidaandoeningen zoals acne? De enige keer dat olie invloed heeft op uw acne-aandoening, is wanneer u cosmetische producten gebruikt die dierlijke vetten, oliën en additieven bevatten. Aan de meeste make-upproducten en huidverzorgingsproducten die tegenwoordig op de markt zijn, zijn oliën toegevoegd.
Een van de dingen die u moet doen, is het kopen van huidverzorgingsproducten op basis van kruiden die geen oliën of conserveermiddelen bevatten. Deze extra chemicaliën en oliën zullen alleen maar schade toebrengen aan uw huidconditie. Voor degenen die acne hebben, is het nooit een goed idee om tonnen make-up te gebruiken. Make-up lijkt misschien een geweldige manier om je acne te verbergen, maar het maakt het er zeker niet beter op. De soorten voedsel die u eet, hebben invloed op uw algehele acne-toestand. Hieronder volgen enkele voedingsmiddelen die u wel en niet dagelijks moet beperken als u van plan bent uw acne onder controle te houden.
De calciumrijke vloeistof die we allemaal graag drinken, kan slecht zijn voor je acne. Melk is een geweldige aanvulling op elke ontbijtmaaltijd, maar het kan ertoe leiden dat uw acne erger wordt dan het al is. Omdat melk oorspronkelijk van koeien komt, is er een aanzienlijke hoeveelheid vet en hormonen die een onbalans in uw acne-aandoening kunnen veroorzaken. Ik zeg niet dat je moet stoppen met het drinken van melk, maar het zou helpen als je je dagelijkse inname zou kunnen beperken. Als u iemand bent die meerdere keren per dag melk drinkt, kan dit een probleem zijn voor uw acne.
Het enige type olie dat wordt beschouwd als een hulp bij uw acne-aandoening, is Omega 3-vetoliën. Alle soorten vissen bevatten deze visolie en het is bekend dat ze acne voorkomen en de huid er fris uit laten zien. Of je nu de vis kookt of gewoon wat sushi eet, het wordt beschouwd als goed voor je huid en algehele gezondheid. Afgezien van de acne-voordelen van vissen, zou je ook de broodnodige eiwitten binnenkrijgen.
Sinaasappels en bessen zijn twee geweldige soorten fruit die je minstens één keer per dag zou moeten eten. Als ik bessen zeg, bedoel ik alle soorten bessen; of het nu aardbeien, bosbessen, frambozen of bramen zijn. Bessen en sinaasappels hebben een hoog gehalte aan antioxidanten en voedingsstoffen die helpen bij de ontwikkeling van de huid en het voorkomen van acne. Door dergelijk fruit te eten, kun je de slechte huidcellen kwijtraken, wat een nieuwe huidontwikkeling mogelijk maakt. Tijdens de ontwikkeling van de huid is een ding dat u moet doen, veel drinken. Water en geconcentreerde sappen zijn het beste, omdat ze je lichaam de hydratatie, vitamines en energie geven.
Ik hoop dat je delen van dit acnedieet kunt opnemen in je dagelijkse maaltijden, zodat je van alle acne af kunt komen en een jong en gezond leven kunt leiden.
Austin Ames heeft vele jaren ervaring met het schrijven van artikelen en hij heeft er in het verleden nog veel meer geschreven.
