Een gezond en lang leven hebben is een geluk en velen zijn ermee gezegend. Tegenwoordig is de levensverwachting echter sterk afgenomen en worden de meeste mensen slechts 60 tot 70 jaar. Het is ook waar dat een kwaliteitsvol leven belangrijker is dan een ongezond leven.
14 Vreemde feiten over dood en leven
Het is niet in onze handen om de dood te stoppen; ons leven beschermen tegen vele ziekten door gezond te eten is dat echter wel. We zijn gezegend met heerlijk voedsel dat niet alleen de kwaliteit van leven verhoogt, maar ons ook een langer leven schenkt.
Als onze immuniteit sterk is, worden we minder ziek. Zowel de kwaliteit als de levensduur worden verhoogd. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die onze immuniteit versterken en ook gifstoffen uit ons lichaam verwijderen. Ja, de toxinelading in ons lichaam verkort ook onze levensduur. We moeten de toxinelading uit het lichaam verwijderen door bepaalde voedingsmiddelen te eten.
15 trucs die je moet proberen voor een gezond leven
In dit artikel hebben we een lijst met voedingsmiddelen voor je op een rijtje gezet, die je levensduur en ook de kwaliteit ervan verlengen. Bekijk enkele van de natuurlijke voedingsmiddelen die de levensduur verlengen.
Pure chocolade is goed voor onze gezondheid, omdat het hart en bloedvaten gezond houdt. Het voorkomt het risico op een hartaanval of beroerte. Dus, het verhogen van de levensverwachting.
Wist je dat Japanners de hoogste levensverwachting ter wereld hebben? Dit komt omdat ze veel gezond voedsel eten en een daarvan is vette vis. Vette vis (vette vis in India zijn Rohu, Surmai, Katla, Mirgil) is rijk aan vitamine A en D en omega-3 vetzuren, die je hart beschermen, je immuunsysteem versterken en ook het risico op kanker voorkomen.
Negeer of heb nooit een hekel aan banaan, want het is de sleutel tot een gezond en lang leven. Ons DNA deelt 50 procent van de samenstelling die aanwezig is in bananen. Bananen zijn de machtige vruchten die hoge bloeddruk, hartaanvallen, beroertes, maagproblemen, kanker en vele andere ziekten voorkomen. Ze zijn rijk aan kalium, magnesium en folaat die verantwoordelijk zijn voor hun geweldige gezondheidseffecten.
Het is rijk aan veel antioxidanten en tannines die het immuunsysteem versterken en helpen bij het gezondheidsbeheer. Als u dagelijks groene thee drinkt, verlengt u uw levensduur en de kwaliteit van leven. Groene thee biedt bescherming aan je hart, hersenen en voorkomt het risico op kanker. Het wordt aangeraden om dagelijks 2 kopjes groene thee te drinken en niet meer dan dat.
Er is je misschien gevraagd om te stoppen met je koffiegewoonte en je hebt misschien mensen horen zeggen dat het niet goed is voor je gezondheid. Alles wat teveel is, is zeker niet goed en hetzelfde geldt voor koffie. Te veel koffie drinken kan maagproblemen veroorzaken en kan je angstig maken. Echter, 2 kopjes koffie per dag is een must voor een lang en gezond leven. Koffie beschermt je hart en voorkomt het risico op kanker.
Het is een ander voedsel dat uw levensduur en de kwaliteit ervan kan verlengen. Zoete aardappelen, verrassend genoeg, voorkomen dat je diabetes krijgt en je moet het hebben om het verlangen naar suiker te verminderen. Ze houden ook je ogen gezond, verhogen de bloedcirculatie en versterken de immuniteit.
Je mag deze vrucht niet missen, want hij zit boordevol kankerbestrijdende eigenschappen en bestrijdt de kankerverwekkende vrije radicalen in je lichaam. Appels zijn ook rijk aan vezels, vitamines, mineralen en pectine. Het wordt aangeraden om een appel per dag te eten om langer te leven.
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen
