10 effectieve huismiddeltjes om divertikels te behandelen

Voel je je de hele tijd opgeblazen? Heeft u last van chronische buikpijn? Als dit iets voor u klinkt, kunt u uw arts bezoeken. Diverticulitis of Diverticula is een IBD of inflammatoire darmziekte, die meestal de dikke darm aantast.

Dus, wat gebeurt er precies tijdens Diverticula? En hoe zit het met de eenvoudige huismiddeltjes om Diverticula te behandelen? Op al deze vragen vind je antwoord in dit bericht! Lees verder!

Diverticula – Een korte:

Typische segmenten van de dikke darm duwen omhoog en vormen kleine uitpuilende zakjes door het slijmvlies van de dikke darm. Hoewel deze zakjes vrij mild zijn en niet veel problemen veroorzaken, kan het, wanneer voedsel en ander afvalmateriaal in deze zakjes vast komen te zitten, leiden tot ontstekingen en een branderig gevoel. Diverticulitis heeft geen noemenswaardige symptomen en de enige manier om dit zeker te weten is door regelmatige gezondheidscontroles.

Gewoonlijk kan een vezelarm dieet leiden tot divertikels. Als je niet de juiste hoeveelheid vezels eet, heb je last van harde ontlasting, die meestal tegen het slijmvlies van de dikke darm drukt, wat resulteert in verwondingen en vaak leidend tot divertikels (1).

Huismiddeltjes om divertikels te behandelen:

Er zijn enkele huismiddeltjes die u kunt gebruiken om milde vormen van divertikels te behandelen, maar denk eraan om onmiddellijk een arts te raadplegen als de ontsteking ernstig wordt.

1. Gerst:

Gerst is een graan dat je helpt voedsel te verteren. Het is ook een krachtige ontstekingsremmer. Deze eigenschappen maken het een uitstekende natuurlijke remedie voor divertikels. Dit graan is een spijsvertering en een ontstekingsremmer. Je kunt gerst toevoegen aan je groenten of zelfs soep (2).

2. Bruine rijst:

Bruine rijst is een van de beste huismiddeltjes voor divertikels. Het is rijk aan vezels en staat bekend als een ontstekingsremmer. Je kunt dit koken of bruine rijst met groenten roerbakken. Je kunt het zelfs vervangen door je dagelijkse havermout. Ga je gang, wees creatief, bedenk je eigen manier om bruine rijst te bereiden (3)!

3. Knoflook:

Knoflook heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen en helpt infecties te voorkomen. Eet elke dag een rauw teentje knoflook. Je kunt het in salades gebruiken of zelfs toevoegen aan eten. Onthoud dat hitte de vele voordelen van knoflook vernietigt. Eet geen gekruid voedsel boordevol knoflook, omdat zuur voedsel de symptomen en de ontsteking alleen maar verergert (4).

4. Papaja:

Papaya verzacht de symptomen van divertikels. Ontvel een mooie oranje papaja en ontpit hem voordat je hem eet. Je kunt papaja ook in een keukenmachine mengen of in een fruitsalade gooien. Papaya is waarschijnlijk het lekkerste eten op deze lijst (5).

5. Peer:

Peren helpen ook om ontstekingen te verzachten. In tegenstelling tot papaja's hoef je echter niet naar het mes te grijpen en het te villen. Spoel het gewoon onder water en geniet ervan (6).

6. Aardappel:

Deze populaire groente is waarschijnlijk de meest gebruikte groente ter wereld. Iedereen houdt van aardappelen. Ze hebben veel antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Ze zijn goed verteerbaar en kunnen spijsverteringsproblemen helpen verlichten. Aangezien vet de symptomen van divertikels verergert, moet u afzien van uw favoriete gouden gebakken aardappel. Overweeg andere manieren om ze te koken, zoals roosteren, bakken of koken. Aardappel bevat veel kalium en is een goede energiebron (7).

7. Haverzemelen:

Haverzemelen is een andere rijke bron van voedingsvezels die de effecten van divertikels helpt verlichten. Het zorgt voor het broodnodige ruwvoer in de voeding en haver is hypoallergeen. Mensen met een tarweallergie kunnen gemakkelijk haverzemelen (8) consumeren.

8. Lijnzaad:

Lijnzaad of lijnzaad zit boordevol omega-3 vetzuren en andere voedingsstoffen. Het is ook een effectieve remedie gebleken voor divertikels (9).

9. Aspergesap:

Dit is zeker niet een van de smakelijke opties voor behandeling, maar de natuurlijke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van asperges maken het een ideaal middel tegen divertikels (10).

10. Sla:

Sla is een rijke bron van voedingsvezels en laag in residu. Het beste dieet om divertikels te verlichten, is meestal een voedselgroep met veel voedingsvezels en weinig residu. Sla, rijk aan antioxidanten en met ontstekingsremmende eigenschappen, is waarschijnlijk de beste remedie tegen diverticulitis (11).

Dus waar wacht je op! Probeer een van deze voedingsmiddelen en behandel uw divertikels vandaag nog. Kent u andere remedies voor diverticulitis? Deel het met ons in de opmerkingen hieronder!