Gezondheidsvoordelen van Moong Dal Sprouts:9 onbekende voedingsfeiten

Wat lekker is op de tong is zelden gezond voor je lichaam. Maar in zeldzame gevallen doen sommige voedingsmiddelen beide taken goed. Ze smaken goed en ze leveren voedingsstoffen aan je lichaam. Moong dal is een van die voedingsmiddelen.

Je lichaam heeft vitamines en mineralen nodig via je voeding. Moong dal geeft je een aantal goede hoeveelheden vitamines (A,B,C,E). En als het om mineralen gaat, levert het kalium, ijzer, calcium enz.

Moong dal laadt je niet met calorieën - een grote opluchting voor degenen die op dieet zijn om kilo's te verliezen. Een kopje van deze spruiten levert je misschien amper 30 calorieën en 1 gram vet op. Dat is geen eng nummer, toch? Laten we eens kijken naar de voedingsvoordelen van groene gram.

Gekiemde Groene Gram Voedingsfeiten:

Bevat mangaan, koper, foliumzuur, riboflavine, vitamine K, vitamine C, vezels, kalium, fosfor, magnesium, ijzer, vitamine B6, niacine, thaimin en eiwitten.

Laten we het nu hebben over de gezondheidsvoordelen van moong dal sprouts.

Foto's bekijken

Wat doet Moong Dal met je lichaam?

Kunnen diabetici het consumeren?
Moongdal zou de glucosespiegels in het bloed verlagen, wat betekent dat het ook goed is voor diabetici.

Kan het gevaarlijke ziekten voorkomen?
Moong dal bevat oligosachariden. Het komt ook met polyfenolen. Van beide verbindingen wordt gezegd dat ze bepaalde soorten kanker voorkomen.

Foto's bekijken

Hoe voorkomt Moong infecties?
Het genezingsmechanisme van uw lichaam heeft soms een boost nodig. Omdat moong fytonutriënten draagt, kan je immuniteit gemakkelijk ademen. Moong heeft zowel antimicrobiële als ontstekingsremmende middelen.

Maakt het schoon?
Bepaalde voedingsmiddelen voeden en bepaalde voedingsmiddelen reinigen. Moong doet beide. Het helpt je om gifstoffen kwijt te raken.

Foto's bekijken

Houdt het je lever gelukkig?
Veel bronnen zeggen dat moong dal ook de lever geneest en beschermt. Het kan ook gemakkelijk worden verteerd.

Houdt het je jong?
Er is een stof die bekend staat als fyto-oestrogeen en die je lichaam helpt collageen en elsatine aan te maken. Moong dal bevat die verbindingen. Dit kan je helpen langzaam en gracieus ouder te worden.

Foto's bekijken

Hoe zit het met stoelgang?
Omdat moong dal een vuurrijk spul is, zullen je darmen je dankbaar zijn. Constipatie behoort tot het verleden.

Moong bevat peptiden
Nou, wat doen de peptiden? Ze spelen een belangrijke rol bij het verlichten van je bloeddruk, omdat ze vooral de vernauwing van bloedvaten voorkomen.

Foto's bekijken

Ze dragen bouwstenen bij
Als je vegetariër bent en voor je dagelijkse dosis eiwitinname afhankelijk wilt zijn van plantaardig voedsel, dan kan moong dal je zoektocht beëindigen.