Wat zijn de voordelen van kokoswater? 10 voordelen van het drinken van kokoswater
Water is volgens velen de ultieme dorstlesser. Het is gemakkelijk te verkrijgen en het is een van de gezondste vloeistoffen op aarde. Je kunt er gewoon niet tegenop. Rechts? … toch?
Fout.
De realiteit is dat kokos water is de ultieme dorstlesser. Dubbel gezonder dan gewoon oud water, het heeft meer voordelen voor je lichaam dan waar je een stokje voor kunt schudden. Vers, koel, lekker, natuurlijk en relatief goedkoop, kokoswater is wat je echt aan je dieet moet toevoegen als je je gezondheid een boost wilt geven. Hier zijn 10 geweldige voordelen van het drinken van kokoswater.
1. Kokoswater kan een kater genezen
Er zijn feestgangers die de beste jaren van hun leven hebben doorgebracht op zoek naar de ultieme kater, en tot nu toe hebben gefaald in hun pogingen.
Bacon kwam in de buurt, dankzij de vetten die het terug in ons lichaam stopt. Koffie werd ook het proberen waard geacht omdat het helpt om 's ochtends wakker te worden en de vervelende rode kringen rond onze ogen kwijt te raken. Maar kokoswater overheerst als het gaat om het genezen van een kater.
Als je een kater hebt waarbij je maag maar niet wil bedaren, probeer dan een glas kokoswater. Die misselijkheid zal meteen worden weggewassen.
2. Kokoswater kan je helpen om af te vallen
Nog een van de fantastische voordelen van het drinken van kokoswater is dat het je kan helpen om af te vallen. Kokoswater is erg lekker en kan op elk moment van de dag gedronken worden. Je kunt het delen met je ontbijt, het combineren met het avondeten en je kunt zelfs een glaasje drinken voor het slapengaan. En het geweldige? Het bevat weinig calorieën en je komt er dus niet op de kilo's aan! Op deze manier fungeert kokoswater als een geweldige vervanging voor koolzuurhoudende dranken en melk, en onderdrukt het ook de eetlust. Winnen!
3. Kokoswater is geweldig voor hydratatie
Een van de grote voordelen van het drinken van kokoswater is dat het fantastisch is voor hydratatie; Kijk, kokoswater is net zo goed als de gebruikelijke H2O, omdat het 95% water bevat. Het is bijna helemaal water, ware het niet dat die heerlijke, voedzame 5% kokosnoot er niet was.
In ieder geval is kokoswater, dankzij het hoge watergehalte, uitstekend om je gehydrateerd te houden en zou daarom de vloeistof kunnen zijn die je echt mee moet nemen naar de sportschool.
4. Kokoswater is rijk aan kalium
We hebben allemaal kalium nodig. Sommigen van ons ontkennen het misschien en zeggen arrogant dat we gemakkelijk zonder kunnen, maar kalium is een van de meest vitale systemen die nodig zijn voor ons lichaam. Zonder dat zouden onze hersenen gewoon niet goed functioneren en zouden eenvoudige klusjes zoals Netflix kijken onmogelijk worden.
Kokoswater is goed voor ongeveer 14% van je dagelijkse kaliumbehoefte, wat best veel is. Dus als je bang bent dat je kaliumgehalte op dit moment niet te hoog is, doe jezelf dan een plezier en schenk jezelf een glas in. Proost!
5. Kokoswater kan je veroudering stoppen
Oké, die kop is enigszins misleidend, omdat niets dat momenteel bij de mensheid bekend is, kan voorkomen dat je ouder wordt. Maar dankzij de inhoud van cytokinine kan kokoswater het verouderingsproces vertragen.
Het is dan ook geen verrassing dat kokoswater populair is bij Hollywood-actrices die doodsbang zijn voor veroudering. Het mooie is dat dit kleine wonder zo goedkoop en gemakkelijk te verkrijgen is dat je kunt genieten van hetzelfde anti-verouderingsdieet als Hollywood-diva's! Wauw!
6. Kokoswater geeft je immuunsysteem een boost
Een ander groot voordeel van het drinken van kokoswater is dat het het immuunsysteem kan versterken. Ons immuunsysteem is belangrijk om ons in leven en gezond te houden. Als ons immuunsysteem helemaal zou instorten, zouden we ernstig ziek worden. We zouden infecties niet meer kunnen bestrijden en ogenschijnlijk kleine zaken, zoals een verkoudheid of een schrammetje, kunnen fataal zijn.
Om je immuunsysteem op peil te houden, zou je veel erger kunnen doen dan een glas kokoswater per dag te drinken. Kokoswater is rijk aan laurinezuur, een middellang vetzuur dat bekend staat als The Three-in-One. Kortom, het is antiviraal, antibacterieel en schimmelwerend. Is er iets dat het niet kan?!
Nou, het kan niet zingen en dansen. Maar wat wil je nog meer?!
7. Kokoswater bevat weinig calorieën
Als het jouw voorrecht is om kokoswater rechtstreeks uit de bron te drinken, is de hoeveelheid calorieën slechts 46 per kopje. Om dat in perspectief te plaatsen:dat is slechts een vijfde van de hoeveelheid suiker die je in de meeste andere supermarktvruchtensappen vindt. Bovendien weet kokossuiker, ondanks het lage aantal calorieën, nog steeds superzoet te smaken.
Kokoswater is dan ook het ideale alternatief voor de calorierijke commerciële dranken die in de schappen van de supermarkten liggen. Dus als je een beetje wilt afvallen terwijl je geniet van zoete smaken, zit je met kokoswater niet verkeerd.
8. Kokoswater helpt de spijsvertering
Een van de geweldige voordelen van het drinken van kokoswater is dat het de spijsvertering kan bevorderen. Velen van ons geven het misschien liever niet toe, maar we weten dat spijsverteringsproblemen vrij vaak voorkomen. Als je in het verleden last hebt gehad van spijsverteringsproblemen, of als je er nu last van hebt, kan het leven behoorlijk ellendig zijn.
Gelukkig kan kokoswater helpen. Het is volkomen natuurlijk en kan de spijsvertering en het metabolisme bevorderen, waardoor de opname van voedsel wordt verbeterd. Bovendien kan kokoswater ook darmpijn verlichten en eventuele vervelende buikkrampen verzachten.
9. Kokoswater is een goede bron van voedingsstoffen
Voordelen van het drinken van kokoswater kunnen doorgaan. Eerder in deze lijst vermeldden we hoe kokoswater rijk is aan kalium. Maar het is niet alleen kalium waar kokoswater vol mee zit. Kijk, het is ook rijk aan magnesium, mangaan, vitamine C en enzymen. In combinatie met het lage natriumgehalte en het lage vetgehalte is kokoswater gewoon onverslaanbaar als het gaat om een gezonde drank.
10. Kokoswater geeft je een energieboost
Als je zin hebt in iets anders (en gezonder) dan je traditionele kopje koffie of wat fruitsap in de ochtend, dan is kokoswater misschien wel het drankje waar je op hebt gewacht.
Dankzij de overvloed aan voedingsstoffen is kokoswater net zo effectief als een kopje Joe als het erom gaat je 's ochtends wakker te maken en je een energiestoot te geven. Kokoswater is rijk aan calcium en chloride en kan je helpen je klaar te voelen om de dag te plukken en de koe bij de horens te vatten.
Kent u andere voordelen van het drinken van kokoswater?
Blijf gelukkig en gezond!
