Hoe lang duurt het om vet te verbranden? Ruim voordat je zelfs maar van plan bent om aan een trainingsroutine te beginnen, is het beter om te voorkomen dat je dik wordt. Welnu, daarvoor helpt het als je weet wat het caloriegehalte van verschillende voedingsmiddelen is en hoeveel tijd je nodig hebt om de overtollige calorieën te verbranden.
Hoe je je binnenkant op natuurlijke wijze kunt reinigen
Je kunt wegblijven van calorierijk voedsel als je denkt dat je niet zoveel tijd kunt besteden aan het verbranden van de overtollige calorieën.
Het probleem is dat we allemaal weten dat hamburgers en cupcakes calorierijke junkfood zijn, maar we eten ze nog steeds omdat we niet eens een vaag idee hebben hoe lang het letterlijk duurt om de overtollige calorieën die ze hebben bijgedragen te verbranden.
Interessante feiten over hardlopen
Laten we in dit bericht bespreken wat er echt nodig is om calorieën te verbranden na het eten van junkfood.
Het duurt bijna 2 uur hardlopen om die 800 calorieën te verbranden die worden bijgedragen door de 150 gram chips. Dit is natuurlijk slechts een schatting, aangezien het aantal calorieën kan variëren, afhankelijk van de olie die wordt gebruikt om te frituren. Je genetica kan ook bepalen hoe snel of langzaam je calorieën verbrandt.
Als je van cupcakes houdt, kan dit je misschien een beetje choqueren. Nou, misschien moet je meer dan een uur yoga doen als je die calorieën van de cupcakes moet verbranden.
Zin om een glaasje cola te drinken? Nou, ben je klaar om een half uur te joggen om die 200-250 calorieën kwijt te raken?
Ja, het stimuleert je humeur, maar als je eraan verslaafd bent, bereid je dan voor om 30 minuten te rennen voor elke 50 gram chocolade die je consumeert. Anders kunt u gewoon te zwaar worden.
Pizza gegeten? Dan kun je die calorieën verbranden door simpelweg de trap te nemen. Maar wacht, je moet misschien 12 minuten de trap op en af rennen om die calorieën te verbranden.
Je moet misschien 6 km lopen om de calorieën van een ijsje van 100 gram te verbranden! Ben je geïnteresseerd?
Als je niet zonder een hamburger kunt, maak je dan klaar om bijna 2 uur te joggen. Ja, het bevat bijna 530 calorieën!
Als je meer weet over andere calorierijke voedingsmiddelen die moeilijk te verbranden zijn, deel deze dan met ons.
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen
