Appel is een van de gezondste vruchten die er zijn. Het beste eraan is dat het niet seizoensgebonden is. Appels kunnen we tegenwoordig in bijna elk seizoen eten. Gezonde manieren om appels te eten, kunnen ervoor zorgen dat u gemakkelijk afvalt. Appels hebben veel gezondheidsvoordelen. Ze hebben rijke reserves aan ijzer en calcium. Dat is waarom; je moet verschillende manieren proberen om appels te eten, zodat je fit kunt blijven.
20 GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN APPELEN
Als je appels eet om af te vallen, ben je slim bezig. Appels zijn zoet, dus je kunt je trek in zoetekauwen gemakkelijk stillen door appels te eten. En het koopje is dat als je gezonde manieren toepast om appels te eten, je niet hoeft aan te komen terwijl je de zoete smaak van deze vrucht hebt. Appels rauw hebben is de beste manier om er alle voedingsstoffen uit te halen.
Je kunt verschillende manieren proberen om appels te eten, zodat je je niet gaat vervelen. Hoewel rauw de beste manier is, kan het geen kwaad om af en toe appels te stoven, plakken of carmeliseren. Zolang je niet te veel calorieën binnenkrijgt, kun je altijd appels eten om af te vallen.
Probeer deze gezonde manieren om appels te eten, zodat je profiteert van de gezondheidsvoordelen en je ook nooit verveeld raakt door het hebben van appels.
Als je stukjes appel met ontbijtgranen in je cornflakeskom hebt gehakt, krijg je een ijzerstoot met voedingsvezels en gezonde koolhydraten.
Je kunt je haver garneren met gehakte of geraspte appels om een knapperige en zoete smaak te krijgen. Haver is gezond voor het hart en de appels geven je ook veel vezels om je stoelgang regelmatig te maken.
Het stoven van appels neemt veel van zijn voedingsstoffen weg. Maar als je een pasta van appels maakt met het water waarin je het kookt, kan het een mooie salsa zijn om je desserts aan te vullen.
Appelpannenkoeken zijn erg gezond omdat ze niet te veel suiker gebruiken. Appel heeft een natuurlijk zoetend effect op de pannenkoeken.
Gebakken appeltaart is erg gezond in tegenstelling tot populaire conventies. Je kunt appels met vlees bakken en toch de meeste voedingsstoffen intact houden. Gebruik er gewoon niet te veel kaas of witte bloem in.
U kunt verse groene appels gebruiken om een vleugje zoetheid aan uw groene salades toe te voegen. Appels smaken heerlijk met gezonde groene groenten. En je hebt een ijzerrijke maaltijd voor jezelf.
Appels kunnen worden gekarameliseerd in plaats van uien om uw kippenbiefstuk een andere twang te geven. Heb gekarameliseerde appels met kip en azijnbiefstuk. Je kunt appelpuree gebruiken in plaats van aardappelen om het aantal calorieën te controleren.
Week stukjes appel in appelciderazijn en voeg er dan soda aan toe. Garneer het drankje met een lente munt om je eigen appelpunch te bereiden.
Rasp appels op een plat pitabroodje samen met kaas en besprenkel er olijfolie op. Je kunt deze hebben met jalapeños en olijven.
Appeltaart is een van de bekendste dessertgerechten waarin appels worden gebruikt. Maar als je suiker overslaat en er honing aan toevoegt, krijg je een gezonde appeltaart als toetje.
