Vertrouw tijdens de zomers niet alleen op de verkoelende drankjes om de hitte te verslaan. U moet zich ook concentreren op uw dieet en ervoor zorgen dat u ook gezond eet. Er zijn veel zomergroenten die kunnen worden geconsumeerd om lichaamswarmte te verminderen en de verzengende hitte van de zon te verslaan.
In het zomerseizoen vindt u op de markt een grote verscheidenheid aan groenten. Het enige probleem is echter dat het lang bewaren van groenten en gekookt voedsel een zorg is, aangezien het warme weer het heel gemakkelijk bederft.
Het nieuwe seizoen brengt echter een aantal bijzondere groenten met zich mee waar je een paar maanden van kunt genieten. Hoewel sommige zomergroenten, zoals komkommer, het hele jaar door verkrijgbaar zijn, kun je er het beste van genieten in de zomer, omdat ze biologisch zijn.
Als je wilt weten welke groenten je moet toevoegen aan je zomerdieet, bekijk dan de diavoorstelling. Dit zijn bijzondere en gezonde zomergroenten die hun eigen voedingssupplementen hebben. Voeg deze groenten toe aan je zomerdieet om van de seizoenssmaken te genieten.
Gezonde zomergroenten:
GEZONDE ZOMER DIEET TIPS TE VOLGEN
Dit is een van de meest populaire zomergroenten die in uw dieet moet worden opgenomen. Rijk aan water en arm aan calorieën, komkommer is een gezonde zomergroente die niet mag ontbreken in het dieet.
Selderij staat bekend als een natuurlijk diureticum en helpt overtollig watergewicht te verliezen zonder uitdroging te veroorzaken. Bovendien behandelt selderij een opgeblazen gevoel en reinigt het ook de nieren.
Hoewel avocado het hele jaar door verkrijgbaar is, is het een andere gezonde groente die in je zomerdieet moet worden opgenomen. Het is rijk aan gezonde vetten waardoor het hart gezond is. Bovendien is avocado ook nog eens goed voor de huid.
Aubergine, ongeacht de kleur (paars, zwart, groen of wit) is een gezonde zomergroente.
De groene groente is meestal verkrijgbaar van mei tot juli en is een rijke bron van vitamine B-complex. Het is ook rijk aan kalium, omega-3-vetzuren, koper, folaat, fosfor enz. Geef de voorkeur aan groene of geelgekleurde courgette ter grootte van een komkommer.
Hoewel paddenstoelen het hele jaar door verkrijgbaar zijn, kun je in de zomer genieten van de cantharellen en eekhoorntjesbrood. Rijk aan vezels en laag in vet en natrium, kunnen de smakelijke paddenstoelen je zomerse maaltijd des te lekkerder en gezonder maken.
Er zijn veel gezondheidsvoordelen van rode biet. Voeg wat vers gesneden of gestoomde rode biet toe aan je zomerse salades om gezond te blijven.
De groene groente wordt beschouwd als een superfood met zijn eigen gezondheids- en voedingsvoordelen.
In het zomerseizoen kunt u van de groene bladgroente genieten. Het hebben van een salade met verse groene bladgroenten houdt je gehydrateerd en voorkomt ook ongewenste gewichtstoename.
Van alle uien in de familie zijn sjalotten erg rijk aan antioxidanten. Bovendien hebben ze antibacteriële, anti-allergische en ontstekingsremmende eigenschappen waardoor het een perfecte groente is voor het zomerseizoen.
Trends in trouwjurken 2019 om je dromerige bruidslook naar een hoger niveau te tillen
13 getinte moisturizers voor een bedauwde, frisse gloed
Deze ontspannen bruiloft bevat klassieke, vintage en grillige esthetiek
Geboortebeperking:hoe u uw diafragma gebruikt?
De populairste trouwjurken van Maggie Sottero voor de herfst van 2021
