Plan je een bijeenkomst en pieker je over de lijst met gezonde lekkernijen? Geen zorgen! Lees verder om meer te weten te komen over 10 hapjes die zowel lekker als gezond zijn.
Het vakantieseizoen is hier. Daarmee komt het seizoen van feesten en sociale bijeenkomsten. Dit betekent dat u zich moet voorbereiden op het bereiden van heerlijke en lekkere hapjes die handig en gemakkelijk te eten zijn en minder opruimen vereisen. Deze hapjes hebben geen lepel, mes en vork nodig om te eten. Ze zijn handig om mee te nemen en te eten en zijn geliefd bij mensen van alle leeftijden. Bovenal, als je een slimme en gezonde keuze maakt, kun je ze eten zonder je zorgen te maken over je gezondheid.
Vandaag deel ik de top 10 smakelijke en gezonde fingerfoods die gemakkelijk te bereiden en moeilijk te weerstaan zijn.
Gezond fingerfood – Top 10
De top 10 gezonde fingerfood-ideeën zijn als volgt:
Frieten zijn geliefd bij iedereen. Het is een van de meest populaire fingerfoods. Hoewel het maken van frites met normale aardappel kan leiden tot wat gewichtstoename, kan het nog steeds gezond worden gemaakt door zoete aardappelen te gebruiken. Op deze manier is het heerlijk en toch gezond.
Dit is een van de eenvoudigste hapjes. Het enige wat je hoeft te doen is een sneetje Italiaans brood te nemen en deze te bedekken met een heerlijke mix van knoflook, tomaten, basilicum en olijfolie. Je lekkere bruschetta is klaar om te eten. Het is gezond van aard, omdat tomaten verschillende hartaandoeningen en kanker helpen voorkomen. De olijfolie bevat gezonde vetten die essentieel zijn voor ons lichaam.
Of je nu kale nacho's eet of er gezonde groenten en kruiden naar keuze overheen eet, ze zijn altijd heerlijk om te eten. Je bent vrij om er kwark, jalapenos of andere salsa bij te gebruiken om het lekkerder en smakelijker te maken. Nacho's zijn vingervriendelijk en gezond van aard.
Zet de popcorn maar op! Het zijn makkelijke, lichte, knapperige en gezonde hapjes. Recente onderzoeken tonen aan dat gewone popcorn zonder boter veel gezondheidsvoordelen heeft. Het bevat volkoren granen, antioxidanten en vezels die goed zijn voor je gezondheid.
Zalm is de rijkste bron van omega-3-vetzuren die helpen onze bloeddruk normaal te houden. Het handhaaft een goed cholesterolgehalte en voorkomt uw lichaam tegen verschillende hartaandoeningen. Krokante en lekkere toast met gerookte zalm is een fantastisch feestmaal dat gemakkelijk te maken is en heerlijk om te proeven.
Fingerfood bestaat niet alleen uit vlees, koolhydraten, toast en kaas, maar ook uit vers fruit. Vers fruit behoort tot de meest geliefde, favoriete en gezonde hapjes. Of het nu druiven, aardbeien of sinaasappels zijn, alles is hier inbegrepen. En we zijn ons niet bewust van de gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met deze verrukkelijke vruchten.
Kaassticks zijn geliefd bij iedereen. Je kunt deze sticks maken met gezonde geitenkaas of kwark. Deze magere kazen maken het een zeer gezonde optie om te eten. Hoewel frituren betrokken is bij het bereidingsproces, is het goed voor je gezondheid als je gezonde olie gebruikt en de overtollige olie na het frituren probeert af te weken.
Cookies zijn van groot belang bij sociale of familiebijeenkomsten. En als het gemaakt is met haver en volkorenmeel, worden ze zelfs gezond.
Viskoekjes van gerookte forel zijn geliefd bij alle visliefhebbers. Deze zelfgemaakte viskoekjes zijn gemakkelijk te maken en zitten boordevol essentiële voedingsstoffen die het een perfect gezond hapje maken.
Als we het over fingerfood hebben, hoe kunnen we dan vergeten om sandwiches aan onze lijst toe te voegen? Club sandwiches zijn makkelijk te bereiden en gezond van aard. Je hoeft alleen maar slim te zijn in het kiezen van de ingrediënten om het gezond te maken. Je kunt tarwebroden, slablaadjes, romatomaten, bacon, paprika enz. gebruiken om er een gezonde fingerfood van te maken.
Deze lijst met hapjes is zo overheerlijk en verleidelijk dat de meeste mensen niet eens beseffen dat je gezondheid op een bord uitdeelt. Deel uw mening en laat me uw favoriete hapjes weten tussen alle vermelde voedingsmiddelen via de opmerkingen hieronder.
