We willen allemaal veel remedies kennen om gemakkelijk en effectief een witte huid te krijgen. Of het nu gaat om crèmes, zelfgemaakte gezichtsmaskers of scrubs, we proberen talloze manieren om een witte gloed aan onze teint te geven. Een gezonde levensstijl is echter een van de belangrijkste remedies om op natuurlijke wijze een witte en stralende huid te krijgen.
We krijgen vaak het advies om gezond en voedzaam te eten. Voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, vitaminerijk fruit enz. zijn de gezondste manieren om een stralende huid te krijgen en te behouden. Naast het eten van huidvriendelijk voedsel, moet u veel water drinken en regelmatig trainen. Water spoelt schadelijke gifstoffen uit het lichaam en reinigt ook de huid van binnenuit. Trainen daarentegen verhoogt de bloedcirculatie in het lichaam en helpt je om op natuurlijke wijze een glanzend en stralend gezicht te krijgen.
Als u op een natuurlijke manier een witte huid wilt krijgen, zonder crèmes of gezichtsmaskers op chemische basis aan te brengen, neem dan deze gezonde, huidvriendelijke voedingsmiddelen op in uw dieet. Deze lijst bevat vitamine A, C en voedingsrijke voedingsmiddelen die goed zijn voor de huid. Gebruik deze voedingsmiddelen en sluit bewerkte en vette voedingsmiddelen uit, omdat ze uw teint beïnvloeden en ook leiden tot acne en puistjes.
Powerfood om een witte huid te krijgen:
Rijk aan vitamine C en caroteen, wortelen zijn een van de beste groenten die veel voordelen hebben voor de huid en het haar. Drink regelmatig wortels of wortelsap om onberispelijke schoonheid te krijgen.
Behalve dat het rijk is aan vitamine C, heeft papaja ook vitamine A, E en antioxidanten die de huid zuiveren, puistjes en acne verwijderen. Je kunt het gebruiken als gezichtsmasker of als scrub. Papaya reinigt ook het systeem en zorgt voor regelmatige menstruatiecycli.
De verse rode en sappige groente is een rijke bron van lycopeen (gemodificeerd type caroteen). Behalve dat het een huidvriendelijk voedingsmiddel is, helpen tomaten bij het afvallen en voorkomen ze ook kanker.
De citrusvrucht is een rijke bron van vitamine C die je helpt om op natuurlijke wijze een witte huid te krijgen. Je kunt verse kiwi's nemen en het fruit zelfs op donkere plekken en littekens aanbrengen om een onberispelijke schoonheid te krijgen.
De rode groente is rijk aan ijzer en vitamines die de huidporiën reinigt, de doorbloeding verhoogt en ook helpt om een roze gloed op je wangen te krijgen. Drink elke dag een glas bietensap en voeg ook geraspte rode biet of het sap ervan toe aan je gezichtsverpakkingen.
Groene groenten zijn krachtige voedingsmiddelen die niet alleen goed zijn voor de huid, maar ook voor het hele lichaam. Groene bladgroenten zoals spinazie zitten boordevol vitamines, voedingsstoffen en mineralen en zijn erg gezond.
De sappige citrusvrucht is een rijke bron van vitamine C. Om een stralende en witte huid te krijgen, neem je deze krachtige voeding.
Rode groenten zoals rode paprika zijn een rijke bron van lycopeen en vitamine C.
Groene thee is een van de kruidendranken die heel goed kan zijn voor de huid. Het behandelt zonnebrand, verzacht de huid en verlicht ook donkere littekens en vlekken.
De vitamine C-rijke huidvriendelijke voeding wordt ook gebruikt als natuurlijk anti-aging product. Silica in paprika helpt je een stralende en levendige huid te krijgen.
Sojaproducten zijn rijk aan vitamine C en zink. Sojamelk kan bijvoorbeeld acne en andere huidproblemen genezen. Je kunt je doffe huid laten stralen door powerfood op basis van soja te gebruiken.
Dit krachtvoer helpt ook om op natuurlijke wijze een stralend witte huid te krijgen. Het is rijk aan vitamine C en E, antioxidanten die het systeem reinigen en een glans op het gezicht geven.
Vis is een rijke bron van omega 3-vetzuren en essentiële vitamines die goed zijn voor de huid. Om een witte en stralende huid te krijgen, moet je vis hebben. Het is ook een effectieve voeding voor huidvernieuwing.
