Wat zijn de voordelen van groene thee?
Nip je weg naar een betere gezondheid met groene thee. Aangeprezen om zijn talrijke gezondheidsvoordelen, bevatten de soorten met de meeste voedingsstoffen catechine en antioxidanten die celbeschadiging bestrijden en zelfs kunnen voorkomen. Enkele van de meest effectieve variëteiten van de beste groene thee zijn LongJing, Kukicha, Schincha, Gyokuro en Matcha groene theepoeder. Geniet drie keer van heerlijke, hete groene thee tussen de maaltijden door om de meeste voordelen te behalen.
En als je je afvraagt wat die gezondheidsvoordelen van groene thee zijn, drink deze dan in:
Het voordeel hier is tweeledig:niet alleen geeft groene thee je metabolisme een boost, maar het kiezen van deze drank boven andere, meer suikerhoudende opties zal je calorie-inname aanzienlijk verminderen, daarom gaan groene thee en gewichtsverlies hand in hand.
Volgens health.com staat het aminozuur theanine in groene thee bekend om zijn kalmerende werking. Onderzoek toont aan dat het zowel een stijgende hartslag als een stijgende bloeddruk kan verminderen.
Hoewel de jury nog steeds niet weet of er 'bewijs' is, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat groene thee kankercellen kan helpen elimineren; en omdat bekend is dat groene thee gezonde cellen helpt bij de groei, denken velen dat het drinken van deze 'wonderdrank' een van de manieren is om je lichaam op natuurlijke wijze van binnenuit te helpen genezen.
Groene thee kan zowel een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel na een maaltijd als hoge insulinepieken helpen voorkomen (en dus ook helpen om vetopslag te voorkomen).
Drink groene thee en rust zo uw bloedvaten uit met het vermogen om beter bestand te zijn tegen veranderingen in bloeddruk en vorming van stolsels - de belangrijkste oorzaak van hartaanvallen.
Laat uw goede cholesterol ongemoeid en breng uw slechte cholesterol naar beneden door regelmatig groene thee te drinken.
Groene thee kan een rol spelen bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer en Parkinson door hersencellen te beschermen tegen afsterven en beschadigde cellen te herstellen.
De bovengenoemde catechine heeft het vermogen om bacteriën en virussen uit te roeien, waardoor uw tanden worden beschermd tegen vele tandheelkundige aandoeningen, waaronder tandbederf.
Een onderzoek uit 2004 onder Chinese theedrinkers toonde aan dat het drinken van slechts een halve kop groene thee per dag het risico op hoge bloeddruk met bijna 50% zou kunnen verlagen.
Vergelijkbaar met het effect op mensen met angst, consumptie van theanine (een bestanddeel van groene thee), verlicht stress en bevordert ontspanning.
Van groene thee is aangetoond dat het een antiviraal effect heeft op het griepvirus.
De antioxidanten in groene thee kunnen de effecten van vrije radicalen, die schadelijk zijn voor de huid, tegengaan. Bij lokale toepassing kan groene thee schade door de zon verminderen en de huid verjongen.
Een Zwitsers onderzoek toonde aan dat de hersenen van groene thee-drinkers meer activiteit hadden op het gebied van het werkgeheugen dan de hersenen van degenen die geen groene thee in hun dieet hadden opgenomen.
Omdat de bladeren van groene thee niet zwaar worden verwerkt, is het rijk aan catechines die mogelijk celbeschadiging kunnen voorkomen.
Prachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van groene thee vertragen waarschijnlijk de ontwikkeling van tekenen van veroudering.
Volgens CNN kan groene thee het immuunsysteem versterken en gewrichtsvernietigende stoffen verminderen.
Regelmatig groene thee drinken kan de botvorming helpen stimuleren en de afbraak en verzwakking van bestaande botten helpen vertragen.
Regelmatig groene thee drinken kan je beschermen tegen diarree, braken, buikpijn en uitdroging (die gepaard kunnen gaan met voedselvergiftiging), dankzij de krachtige bacteriedodende effecten van deze heerlijke gezonde drank.
De voordelen van groene thee omvatten ook het stimuleren van uw immuunsysteem. Geen wonder dat het een favoriet is in veel revalidatiecentra. Bereid uw immuunsysteem voor om infecties te bestrijden met krachtige antioxidanten in groene thee, die zeer efficiënt vrije radicalen kunnen bestrijden.
De cafeïne in groene thee geeft je niet alleen een schok van energie - het kan mensen met astma ook helpen gemakkelijker te ademen door hun spieren te ontspannen.
De voordelen van het drinken van groene thee zijn legio. Deze lijst is slechts een glimp van alle rijkdom van deze heerlijke gezonde drank. Zoals het oude Chinese gezegde luidt:"Het is beter om drie dagen geen voedsel te hebben, dan thee voor één." Drink daarom op, wetende dat groene thee niet alleen heerlijk is, maar ook een bron van voordelen is voor je hele lichaam.
(Een korte waarschuwing:drink geen thee als je zwanger bent, want het is bekend dat het tot miskramen leidt.)
Hoe maak je groene thee?
Onthoud ook dat heet kokend water te hard is voor zachte bladeren van groene thee, het zal alle heilzame stoffen en antioxidanten doden, waardoor je thee bitter smaakt; gebruik in plaats daarvan licht afgekoeld gefilterd water (ongeveer 80 °C) , bij het bereiden van uw wonderdrankje. Laat uw groene thee 2 tot 5 minuten bereiden (u kunt honing en citroen toevoegen, naar uw smaak) en geniet van een heerlijke en gezonde drank.
Ik hoop dat je deze lijst met gezondheidsvoordelen van groene thee nuttig vond.
Drink je graag groene thee? Voel je vrij om je mening te delen in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf mooi!
Blauwe trouwjurk in Cajun en Frans-geïnspireerde bruidssessie
Herfstbruiloft met retro-moderne details
Ivoorkleurige en blozende trouwjurken die je roze kietelen
Hoe u grote $ kunt besparen door uzelf thuis een gezichtsbehandeling te geven
Weg met Peach Fuzz en scrub zachtjes met deze Nick-Proof elektrische scheerapparaten
