Wat is Yerba Mate? 10 voordelen van Yerba Mate-thee
Yerba mate is een kruidenthee die al honderden jaren in Zuid-Amerika wordt gedronken. Gemaakt door de gedroogde bladeren en twijgen van de mateplant in heet water te zetten, is een van de verbazingwekkende voordelen van de thee het vermogen om een cafeïneboost te geven, vergelijkbaar met die van koffie, maar zonder de bijwerkingen van spiertrekkingen of prikkelbaarheid die te veel koffie kan je geven. Het bevat ook een indrukwekkende hoeveelheid mineralen, vitamines en antioxidanten. Als je op zoek bent naar een ochtend die me ophaalt die niet alle nadelen van koffie heeft, lees dan wat yerba mate voor je kan doen:
Yerba mate heeft het vermogen om de monoamineoxidase-activiteit tot 50% te remmen en het is deze activiteit die in verband is gebracht met depressie, angst en andere psychische stoornissen.
De thee bevat cafeïne en dat werkt stimulerend, maar men gelooft dat de andere ingrediënten, die in yerba mate worden aangetroffen, de negatieve bijwerkingen van de cafeïne helpen compenseren. Veel mensen hebben gemeld dat ze 's avonds yerba mate kunnen drinken om ze tijdens een lange nacht alert te houden, maar daarna nog steeds gemakkelijk kunnen gaan slapen.
3. Yerba Mate-thee helpt gewichtsverlies
De voordelen van Yerba mate-thee zijn talrijk. Yerba mate bevat thermogene verbindingen, die de stofwisseling versnellen en sneller vet verbranden. Het werkt ook als eetlustremmer en wordt nu in veel producten voor gewichtsverlies gebruikt.
4. Het bevordert de spijsvertering
Voordelen van Yerba Mate-thee zijn onder meer een betere spijsvertering. De mensen van Zuid-Amerika gebruiken yerba mate al eeuwenlang als een behandeling voor spijsverteringsproblemen. De thee kalmeert de maag en stimuleert de productie van gal en andere maagzuren, die spijsverteringsongemakken kunnen verlichten.
Yerba mate bevat aminozuren en antioxidanten die helpen om het cardiovasculaire systeem in goede staat te houden. Het helpt de opbouw van cholesterol in de bloedvaten te stoppen en kan hartaanvallen en beroertes helpen voorkomen.
6. Het verhoogt het uithoudingsvermogen en het fysieke uithoudingsvermogen en verhoogt de energie.
De stofwisselingsverhogende eigenschappen van yerba mate geven je langer energie en vergroten je fysieke uithoudingsvermogen. De thee stimuleert je lichaam om koolhydraten op de meest efficiënte manier te gebruiken, waardoor je meer energie uit je eten haalt.
Yerba mate kan worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen bij mensen die lijden aan hypertensie. De thee werkt als een vasodilatator, wat betekent dat het de bloedvaten ontspant en verwijdt, waardoor het bloed vrijer kan stromen.
8. Het bevat veel antioxidanten
Yerba mate is erg rijk aan antioxidanten, het bevat veel meer antioxidanten dan groene thee. (Opmerking:yerba mate bevat andere soorten antioxidanten dan groene thee; de belangrijkste antioxidant in yerba mate-thee is chlorogeenzuur, terwijl de primaire antioxidanten in groene thee epigallocatechinegallaatverbindingen of catechines zijn). Antioxidanten spelen een belangrijke rol bij het in stand houden van een gezond immuunsysteem en kunnen ook de ontwikkeling van verschillende vormen van kanker voorkomen.
Het mengsel van vitamines, mineralen en aminozuren, gecombineerd met de cafeïne die yerba mate bevat, verbetert de concentratie en mentale alertheid. Drinkers van yerba mate-thee hebben gemeld dat ze zich veel langer kunnen concentreren en dat ze een veel scherpere en helderdere geest hebben na het drinken van de thee.
10. Het zit boordevol vitamines en mineralen
Yerba mate is ideaal voor een drankje in de ochtend om mee te beginnen en het is een ander gezond alternatief voor koffie. Het heeft nog steeds hetzelfde oppeppende effect als koffie, maar het bevat ook vitamine C, thiamine (B1), caroteen en riboflavine (B2).
Als je yerba mate-thee koopt, kun je beter een biologische versie kopen.
Voorzorgsmaatregelen:
Yerba mate bevat cafeïne, daarom moet iedereen die er om de een of andere reden gevoelig voor is, bijvoorbeeld zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven of mensen met zenuwaandoeningen, de arts voordat u yerba mate gebruikt. Volgens bepaalde bronnen kan een hoge consumptie van deze thee ook het risico op bepaalde soorten kanker verhogen. Moderatie is de sleutel!
Wat zijn andere voordelen van yerba mate-thee die u aan onze lijst wilt toevoegen?
Deel ze gerust in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf gelukkig!
