10 fantastische gezondheidsvoordelen van cacaopoeder

Chocolade wordt misschien niet als het gezondste voedsel beschouwd, maar cacao is een van 's werelds langst erkende superfoods. Cacao bevat veel heilzame verbindingen, van antioxidanten tot voedingsstoffen die de hersenen en het lichaam stimuleren. Cacao is veel meer dan alleen een drankje voor het slapengaan, dus lees verder en ontdek meer over de vele en fantastische gezondheidsvoordelen die cacao te bieden heeft:

1. Cacao bevat meer antioxidanten dan groene thee

Wanneer mensen denken aan een drankje dat antioxidanten bevat, denken ze meestal aan groene thee of rode wijn. Het kan dan ook als een verrassing komen om erachter te komen dat cacao meer dan twee keer zoveel antioxidanten bevat als rode wijn en tot drie keer zoveel als groene thee.

2. Cacao is een geweldige bron van magnesium

Vooral goed voor menstruerende vrouwen, cacao bevat magnesium, waarvan bekend is dat het nerveuze spanning en premenstruele spanning vermindert. Magnesium vermindert ook het risico dat u bloedstolsels krijgt.

3. Een kop warme chocolademelk is veel beter dan een reep chocola!

De reden waarom chocolade zo'n slechte pers krijgt, is niet de cacao, maar al het verzadigde vet en de suiker die het bevat. Drink een kop warme chocolademelk en je krijgt alle voordelen, zonder al het vet.

4. Het helpt je beter na te denken

Onderzoek heeft uitgewezen dat cacao je helderder kan laten denken. De flavonoïden die cacao bevat, verhogen de bloedtoevoer naar de hersenen en verbeteren je concentratie en de helderheid van je denken.

5. Het is goed voor je hart

Cacao bevat een aanzienlijke hoeveelheid polyfenolen, waarvan onderzoekers hebben aangetoond dat ze de bloeddruk kunnen verlagen en de gezondheid van het hart kunnen verbeteren.

6. Het vermindert stress

Het vermogen van cacao om een ​​persoon te kalmeren is al eeuwen bekend. Over 17 ^de eeuw werd cacao in Frankrijk gebruikt om ‘aanvallen van woede en slecht humeur’ te bezweren. Geen wonder dat het zo'n geweldig drankje voor het slapengaan is!

7. Cacao is een ontstekingsremmer

Een studie, gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, toonde aan dat 40 gram cacao per dag, gedurende 4 weken geconsumeerd, ontstekingen in het lichaam kan verminderen en kan helpen voorkomen dat slagaders verstopt raken.

8. Het geeft je een energieboost

Cacao, 's ochtends gedronken, kan je een energieboost geven, vergelijkbaar met koffie, maar zonder de daaropvolgende energiecrash die koffie kan veroorzaken, wanneer de effecten van de cafeïne afnemen.

9. Het bevat alleen gezonde vetten

In tegenstelling tot chocolade bevat cacao zelf een verscheidenheid aan gezonde vetten, waaronder oliezuur, hetzelfde vetzuur dat in olijfolie wordt aangetroffen. Onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van cacao en donkere chocolade de hoeveelheid slechte cholesterol in het lichaam daadwerkelijk kan verlagen.

10. Het kan u helpen gewicht te verliezen

Wetenschappers geloven dat er een verband bestaat tussen gevoeligheid voor insuline en obesitas. Het eten van cacaobonen kan je gevoeligheid voor insuline verbeteren, wat een hulpmiddel kan zijn voor mensen die proberen af ​​te vallen.

Kent u nog andere gezondheidsvoordelen van cacaopoeder?

Blijf gelukkig en gezond!