WAT IS GEGELATINISEERD MACA POEDER EN HOE KAN HET VOOR UW GEZONDHEID ZIJN?

Wat is gegelatineerd macapoeder en hoe kan het uw gezondheid ten goede komen?

Je hebt misschien gehoord van macapoeder, dat wordt gemaakt van de wortel van een plant die in de bergachtige streken van Peru wordt gekweekt, maar gegelatineerd macapoeder is relatief nieuw. Macapoeder is een vitaminerijk superfood dat aan voedsel en smoothies kan worden toegevoegd om hun voedingswaarde te verhogen. Wat gegelatineerd macapoeder zo krachtig maakt, is hoe het wordt verwerkt. Gegelatineerd macapoeder wordt gemaakt door in de zon gedroogde macawortels te nemen en deze onder druk te koken om het zetmeel te verwijderen, waardoor het veel gemakkelijker te verteren is. Gegelatineerde maca is veel geconcentreerder dan rauw macapoeder en omdat het makkelijker te verteren is voor de maag, bereiken de voedingsstoffen je lichaam ook sneller. Hier zijn tien manieren waarop gegelatineerd macapoeder gunstig kan zijn voor uw gezondheid.

1. Het verhoogt je energieniveau

Een van de eerste dingen die je opvalt als je macapoeder gaat gebruiken, is een duidelijke toename van je energieniveau. Als jij een van die mensen bent die zich overdag moe voelt, kan macapoeder het antwoord zijn. Veel professionele atleten gebruiken macapoeder om hun energie en uithoudingsvermogen te vergroten. Slechts een kleine hoeveelheid van het avondeten kan alles zijn wat het zegt om die energieboost te geven die je nodig hebt.

2. Het is erg goed voor de gezondheid van de botten

Macapoeder bevat een hoog gehalte aan botopbouwende voedingsstoffen, calcium, magnesium en fosfor, dus het zal helpen om je botten gezond en sterk te houden. Het mooie van macapoeder is dat je het aan veel verschillende soorten voedsel kunt toevoegen en je krijgt een goede dosis calcium, maar niet de extra calorieën die zuivelproducten je zouden geven.

3. Het kan depressie en angst verminderen

Van macapoeder wordt ook gezegd dat het een positieve invloed heeft op iemands gemoedstoestand. Dit komt door een unieke verbinding die alleen in maca wordt aangetroffen, macamiden genaamd, waarvan wordt aangenomen dat ze depressie en angst kunnen bestrijden en de stemming kunnen stimuleren.

4. Het is goed voor de gezondheid van de huid

Veel van de vitamines en mineralen die je nodig hebt om een ​​gezond ogende teint te behouden, zitten in macapoeder en daarom wordt macapoeder als ingrediënt in sommige huidverzorgingsproducten gebruikt. Veel mensen hebben een significante verbetering van hun huid gemeld nadat ze macapoeder zijn gaan gebruiken, waaronder minder puistjes en minder puistjes op hun huid.

5. Het kan helpen om opvliegers te verminderen

Macapoeder helpt bij het reguleren van de hormonale balans in het lichaam en kan het optreden van opvliegers tijdens de menopauze verminderen. Regelmatige consumptie van macapoeder kan ook helpen om de symptomen van premenstruele stress te verlichten.

6. Het verbetert de seksuele prestaties

Macapoeder zou ook een krachtig afrodisiacum zijn, voor zowel mannen als vrouwen. Het verhoogt het libido en de seksuele prestaties, en er wordt ook aangenomen dat de hormonale balancerende eigenschappen verantwoordelijk zijn voor het verhogen van de vruchtbaarheid bij beide geslachten.

7. Het verbetert de bloedsomloop

Het consumeren van macapoeder zal ook een betere bloedcirculatie door uw systeem bevorderen. Dit betekent dat er meer zuurstof naar je hersenen en je spieren gaat, waardoor je alerter bent en je fysiek meer uithoudingsvermogen hebt. Een verbeterde bloedsomloop vermindert ook het risico op het ontwikkelen van een hartaandoening of een beroerte.

8. Het helpt bij het verzorgen van uw algemene gezondheid

Macapoeder bevat zink, magnesium, ijzer, calcium en zink, en het is ook een rijke bron van vitamine B, C en E. Het toevoegen van macapoeder aan je eten en je smoothies is waarschijnlijk de eenvoudigste manier om je inname van mineralen en vitamines zonder vitaminepillen te hoeven slikken. Het houdt je botten en tanden gezond, stimuleert je immuunsysteem en helpt je te beschermen tegen bloedarmoede en hart- en vaatziekten.

9. Het bouwt sneller spieren op

Maca kan ook helpen om je spieren op te bouwen. Het vervangt niet de noodzaak om te trainen om gewicht te verliezen en spieren te versterken, maar er wordt gezegd dat de voedingsstoffen in macapoeder de spieren helpen sneller te groeien en beter te herstellen na het sporten. Macawortel geeft je niet alleen meer energie om te trainen, maar bevat ook plantensterolen, zoals campestrol, sitosterol, ergosterol, ergostadienol en brassicasterol, die het 'slechte' LDL-cholesterolgehalte kunnen verlagen en je kunnen helpen droge spieren op te bouwen.

10. Het is heel gemakkelijk om gegelatineerd macapoeder aan je dieet toe te voegen

Je kunt gegelatineerd macapoeder aan allerlei soorten voedsel toevoegen en omdat het makkelijker verteerbaar is dan gewoon macapoeder, krijg je veel sneller de voordelen van alle voedingsstoffen die het bevat. Je kunt het toevoegen aan smoothies, het mengen met vruchtensappen of het gewoon over het eten strooien. Het is een geweldige manier om extra voeding aan je dieet toe te voegen en het is heel gemakkelijk te gebruiken.

Kation: 

Er is onvoldoende informatie bekend over het gebruik van macapoeder tijdens zwangerschap en borstvoeding, dus u kunt het beste aan de veilige kant blijven en het gebruik ervan vermijden.

Blijf gelukkig en gezond!