Gezonde vloeibare voedingsmiddelen in de lente houden je uit de buurt van overmatige interne hitte

1. Mungbonenpap verdrijft de innerlijke warmte in de maag. Maagvuur ligt dicht bij de laesies in de maag. Als gevolg van onjuiste voeding, drinken, regelmatige inname van irriterend, gekruid of vettig voedsel, is het gemakkelijk om indigestie te veroorzaken en overmatige inwendige hitte in de maag op te hopen.
Symptomen:tandvleeszwelling en pijn, slechte adem, constipatie, luidruchtig zijn en gemakkelijk honger hebben.
Dieettherapie:bereid 30 g gipspoeder, de juiste hoeveelheid rijst en mungboon; kook het gipspoeder met water en filter het residu eruit; kook rijst en mungboon met het filtraat.
Bovendien wordt opgemerkt dat we een licht dieet volgen, omdat calorierijke voedingsmiddelen de bron van endogene warmte zullen worden. Let op de wateropname of probeer een waterig dieet. Vervang een caloriearme maaltijd zoals verse groenten en lichte soep door gefrituurd voedsel, crackers, pinda's en andere noten.
2. Perensoep helpt bij het opruimen van endogene warmte in de lever. Lever associeert met onze emotionele schommelingen. Elke negatieve stemming zal waarschijnlijk een grote hoeveelheid lichaamswarmte in onze geliefde accumuleren.
Symptomen:hoofdpijn, duizeligheid, oorsuizen, droge ogen, mondpijn, slechte adem en zwelling van beide libs.
Dieettherapie :puree 10g Fritillaria; schil en snijd 2 peren; stoof het met de juiste hoeveelheid kristalsuiker en water. Bovendien wordt de innerlijke hitte in de lever vaak veroorzaakt door externe prikkels. Het is belangrijk om emoties aan te passen en emotionele stabiliteit te behouden. Een goed humeur is geweldig voor het reguleren van de lichaamswarmte in het lichaam. .Gebrek aan slaap of slechte slaapkwaliteit kan ook overmatige interne hitte in de lever veroorzaken.
3. Lotuszaadsoep helpt de innerlijke hitte in het hart op te ruimen. Traditionele Chinese Geneeskunde gelooft dat het hart al onze activiteiten domineert. Hartvuur is de belangrijkste energiebron om het hele lichaam te verwarmen.
Symptomen:lagere koorts, 's nachts zweten, overstuur, droge mond, herhaalde mondzweren en prikkelbaarheid.
Dieettherapie:bereid 30 g lotuszaden met lotusnoot, 15 g jasmijn omwikkeld met gaas plus een beetje kristalsuiker; en kook vervolgens alle ingrediënten met de juiste hoeveelheid water. Het is ook een uitstekende keuze om ginsengthee te zetten.
Ginseng is zoet en een beetje bitter van smaak, koud van aard, met een werkzaamheid in het voeden van hart, longen en milt. Bovendien kunnen saponinen erin het centrale zenuwstelsel effectief verbeteren, onze geest kalmeren, vermoeidheid elimineren en het geheugen verbeteren. Daarom is het van toepassing op mensen met slapeloosheid, prikkelbaarheid, geheugenverlies en dementie en andere symptomen. Een gezonde geest zit in een gezond lichaam. Gezond gewichtsverlies zal geen tol eisen van ons lichaam. Het verwijst naar een uitgebalanceerd dieet en goede lichaamsbeweging. We moeten dapper zijn om moeilijkheden het hoofd te bieden tijdens deze reis. We kunnen nooit opgeven, ook al is er geen grote vooruitgang op het gebied van afslanken. Soms kunnen we steun zoeken bij natuurlijke meizitang en fruta planta zonder bijwerkingen.